Banaani ja vesimeloni smoothie
Kevään kanssa hedelmäs smoothiet heistä tulee kotona tavanomaisia. Erittäin siistit, urheilun jälkeen tai välipalalla, niistä tulee paras vaihtoehto. Yhdistelmät, joita voimme tehdä, ovat loputtomia, mutta tämä vesimeloni ja banaani ovat yksi suosikeistani.
Tämä pirtelö vesimeloni ja banaani siinä on kaksi erillistä kerrosta. Tihein on banaani- ja appelsiinimehun smoothie; kevyin on vesimeloni ja kreikkalainen jogurtti. Paksu jogurtti tarjoaa sekä sakeutta että rasvaa, joten voit poistaa sen, jos olet upotettu ruokavalioon. Se voidaan sekoittaa ja juoda tai ottaa lusikalla. Mikä tahansa vaihtoehto, varmista, että se on hyvin kylmä.
Ainesosat
Tekee 3 ravistusta
- 2 pakastettua kypsää banaania
- 2 appelsiinimehu
- 1/4 vesimelonia
- 3 kreikkalaista jogurttia
- Murskattua jäätä
laatiminen
paikka jauhimossa viipaloidut banaanit, kahden appelsiinin mehu ja 3 jääpalaa. Pilko ja jaa seos 3 lasiin.
sitten voittaa vesimeloni kreikkalaisen jogurtin kanssa. Kaada saatu seos edellisen banaanipohjan päälle.
Koristele kukin smoothie vesimeloni-palan kanssa.
Tarjoile kylmänä.
Lisätietoja reseptistä
Valmistelu aika
Kokonaisaika
Kilokaloreita annosta kohti 200
Artikkelin sisältö noudattaa periaatteita toimituksellinen etiikka. Ilmoita virheestä napsauttamalla täällä.
Nyt kesällä se näyttää upealta. Teemme sen kuumana päivänä varmistaaksemme, että maku vakuuttaa meidät.
Se on hieno esitys. Kerrot meille, jos sama tapahtuu makujen kanssa, -)
Se on hieno esitys. Kerrot meille, jos sama tapahtuu makujen kanssa, -)
Jogurtti, jos se on rasvaton ja makeuttamaton, on täydellinen lisäämään sakeutta hyvin vähän kaloreita. Lisään vähän nestemäistä sakariinia, koska pidän siitä erittäin makeasta, ja se näyttää hyvältä.