Chia-, vanilja- ja banaanivanukas

Chia-, vanilja- ja banaanivanukas

Tiedät kuinka tykkään vaihdella aamiaistani. Joinakin päivinä valmistaudun puuroa, toiset paahtoleipää eri ainesosien yhdistelmillä ja muutamalla vetoan a chia-vanukas kuten ehdotan tänään. Chia-, vanilja- ja banaanivanukas.

Se, mistä pidän chia-vanukkaissa, on se voit valmistaa ne yöllä ja nauti niistä heti aamusta. Sinun tarvitsee vain lisätä tuoreita hedelmiä viime hetkellä, mikä tekee siitä nopean ja sopivan aamiaisen laiskimmille, niille, joiden on vaikea aloittaa aamua.

Se on vain yksi versio siitä, kuinka monta voidaan valmistaa. Ei niin kauan sitten valmistelimme yhtä niistä kaakao ja banaaniMuistatko hänet? Tämä on yksinkertaisempi, mutta valmistuksen kannalta identtinen. Ja se on, että valmistaaksesi a upea aamiainen tai seisomaan kuntoilun jälkeen. Kokeiletko sitä?

Resepti

Chia-, vanilja- ja banaanivanukas
Tämä chia-vanilja-banaanivanukas sopii täydellisesti aamiaiseksi. Tee se edellisenä iltana ja nauti siitä heti aamulla.
Kirjoittaja:
Reseptin tyyppi: aamiainen
Annokset: 1
Valmistusaika: 
Kokkausaika: 
Kokonaisaika: 
Ainesosat
  • 1 lasi maitoa
  • 1 taso tl hunajaa
  • 4 rkl chiaa
  • 1 tl kauraa
  • ½ tl vanilja-ydin
  • 1 pieni banaani
Preparación
  1. Lasissa sekoitamme lusikalla maitoa hunajalla.
  2. sitten sisällytämme chian, avemahiutaleet ja vanilja-esanssi ja sekoita uudelleen.
  3. Säilytämme jääkaapissa ja puolen tunnin kuluttua sekoitetaan uudelleen ja peitetään muovikelmulla niin, että se istuu yön yli.
  4. Aamulla leikkasimme banaanin viipaleiksi ja asetamme sen päälle.
  5. Nautimme aamiaiseksi chia-, vanilja- ja banaanivanukkaista.

 


Artikkelin sisältö noudattaa periaatteita toimituksellinen etiikka. Ilmoita virheestä napsauttamalla täällä.

Ole ensimmäinen kommentti

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.