Vihannekset ovat ainesosa mitä ravitsemukseltaan alkeellisempi kaikista perheenjäsenistä. Lasten on kuitenkin vaikea nielaista niitä, koska he eivät tottu makuunsa, läsnäoloonsa ja koostumukseensa.
Siksi voidakseen tehdä rikkaan levyn verduras soseutettua on paljon helpompaa syödä. Lisäksi ne ovat erinomaisia laihdutusruokavaliot ja niille ihmisille, jotka eivät halua tavata heitä lounasaikaan.
Tuhat vihannes sose
Soseet ovat erittäin hyviä laihtumisruokavalioihin ja vihannesten tuomiseen lasten ruokavalioon.
Kirjoittaja: Ale Jimenez
Keittiö: nykyaikainen
Reseptin tyyppi: verduras
Annokset: 6
Valmistusaika:
Kokkausaika:
Kokonaisaika:
Ainesosat
- 2 kesäkurpitsaa.
- 2 isoa purjoa.
- 3 porkkanaa
- 2 munakoisoa.
- 2 artisokkaa.
- ½ sipulia.
- ½ vihreää paprikaa.
- 1 peruna
- 1 lasi siipikarjanlientä.
- Ripaus suolaa
- Oliiviöljy
Preparación
- Leikkaamme kaikki ainesosat keskipitkällä noppaa.
- Nämä me salametsästämme paistinpannussa kunnes ne ovat täysin valmiita ja niiden määrä on vähentynyt.
- Lisätään kanaliemi ja annamme vähentää.
- Lisäämme vähän suolaa ja jauhamme.
Ravintosisältö annosta kohti
kalorit: 265