Kun lämpö osuu, ei voida valmistaa a hedelmä smoothie ja juo sitä hyvin siistiä, etkö ole samaa mieltä? On niin monia muunnelmia, niin monia mahdollisuuksia ... Tänään valitsimme trooppisen hedelmäsmutsin, joka hyödyntää kauden hedelmiä, kuten ananasta ja mangoa.
Tämä keltainen smoothie, väri, jonka jakavat kolme pääainesosaa: ananas, mango ja banaani. Henkilökohtaisesti haluan jäädyttää joitain hedelmiä, jotta smoothie on viileämpi, mutta se on henkilökohtainen harrastus, jonka hankin kesän ulkopuolella. Uskallatko tehdä sen? Se on ihanteellinen jälkiruokana tai välipalana.
Trooppinen smoothie
Tämä trooppinen mango, ananas ja banaani-smoothie on täydellinen jälkiruokana tai välipalana, kun lämpö osuu.
Kirjoittaja: Maria
Reseptin tyyppi: juomat
Annokset: 2
Valmistusaika:
Kokkausaika:
Kokonaisaika:
Ainesosat
- 1 kypsä mango
- 1 banaani
- 450 g. Ananas
- 1 luonnollinen jogurtti
- ½ kuppi maitoa keventämään sitä
Preparación
- Kuorimme, luustamme ja pilkotaan mango.
- Kuoritaan banaani, poistamme langat ja pilkotaan se.
- Laitamme kaikki hedelmät yhdessä jogurtin kanssa tehosekoittimeen. Me lyömme 2 minuuttia kunnes saadaan homogeeninen seos.
- Jos se oli liian paksu, kevennämme maidolla, kunnes haluttu koostumus on saavutettu.
- Palvelemme välittömästi.
Ravintosisältö annosta kohti
kalorit: 205