Kroketit ovat jumalien herkku kaikille lapsille, he rakastavat heitä. Lisäksi ne ovat erittäin monipuolisia, ja tällä tavoin voimme tuoda siihen jonkinlaisia vihanneksia jotta nämä pienet eivät löydä heitä ja hylkäävät heidät.
Tässä tapauksessa olemme tehneet niistä tonnikalaa ja porkkanaa, erittäin hyviä ruokia pikkulasten organismille parantaa näköäsi ja alentaa kolesterolitasoa haittaa kehollemme.
Tonnikala ja porkkanakroketit
Kroketit ovat hyvin perinteinen ruokalaji hyödyntääksesi muiden reseptien ruokia. Tässä tapauksessa olemme käyttäneet joitain keitettyjä porkkanoita ja vähän tonnikalasäilykkeitä.
Kirjoittaja: Ale Jimenez
Keittiö: perinteinen
Reseptin tyyppi: tapas
Annokset: 4
Valmistusaika:
Kokkausaika:
Kokonaisaika:
Ainesosat
- 2 purkkia tonnikalaa.
- 2 keitettyä porkkanaa.
- Oliivi- ja auringonkukkaöljy.
- Jauhoja.
- Maito.
- Leipäpuru.
- Voin munaa.
Preparación
- Tyhjennä tonnikalatölkit täydellisesti siivilällä.
- Järjestä paistinpannussa tippua oliiviöljyä ja lisää jauhot.
- Kypsennä raakamakun poistamiseksi ja lisää maito vähitellen niin, ettei paloja muodostu.
- Keitä, kunnes saat sellaisen bechamel.
- Lisää tonnikala ja porkkana sekoittaen hyvin niin, että ne ovat integroituneita.
- Poista tulelta ja aseta a suihkulähde, kunnes se on jäähtynyt.
- Lisää vähän leivänmuruja tarvittaessa saada krokettien taikina.
- Ota annokset ja tee croquetas.
- Käy läpi lyöty muna ja muros ja paista.
Viesti
Nämä kerran leivitetyt kroketit voidaan pakastaa syömään niitä toisinaan.
Ravintosisältö annosta kohti
kalorit: 423