Mitä tehdä, jos sinulla on lihaa, mutta haluat samalla syödä vihanneksia? No, täydellinen sekoitus molempia! Resepti, jonka esitämme tänään tänään tiistaina 21. päivänä, on niin helppoa: kuka ei ole koskaan valmistanut niin yksinkertaista, mutta samalla ravinteiden suhteen niin täydellistä ruokaa? Se oli herkullista ja tarjoillaan yhtenä ruokana, mieluiten keskipäivällä.
Kana- ja kalkkunatakitoja vihannesten ja pekonin kanssa
Nämä kana- ja kalkkunatakitot vihannesten ja pekonin kanssa palvelevat niitä päiviä, jolloin pienen lihan ja vihannesten kanssa voimme tehdä erittäin täydellisen astian ilman liikaa komplikaatioita.
Kirjoittaja: Carmen Guillen
Keittiö: espanjalainen
Reseptin tyyppi: Lihat
Annokset: 2-3
Valmistusaika:
Kokkausaika:
Kokonaisaika:
Ainesosat
- 500 grammaa kanaa tacossa
- 500 grammaa kalkkunaa tacoissa
- ½ sipulia
- 2 valkosipulinkynttä
- 1 vihreä paprika
- ½ pippuria
- ½ kesäkurpitsaa
- 100 grammaa pekonia kuutioina
- Sal
- Oliiviöljy
- valkopippuri
Preparación
- Lisää pannulla pieni oliiviöljy ja mennään paista kaikki vihannekset aiemmin pestyt ja kuoritut: puolisipuli ohuina viipaleina, paprika pieninä kuutioina, kesäkurpitsa hyvin pieninä kuutioina ja kaksi valkosipulinkynsiä hyvin ohuina viipaleina. Paista hyvin ja paista kaikki vihannekset noin 10 minuuttia keskilämmöllä.
- Kun meillä on paistetut vihannekset, lisää sekä kana- että kalkkunatakot, että olemme pestäneet hyvin aikaisemmin ja kokenut suolalla ja valkopippurilla vähän ennen. Lisätään vielä yksi ripaus suolaa. Anna lihan kypsyä noin 20 minuuttia keskilämmöllä.
- Kun jäljellä on noin 5 minuuttia, lisää pekonitakot, sekoita hyvin sekoittamaan makuja, ja siinä kaikki!
- Panimme syrjään ja syömme!
Viesti
Jos pidät mausteista, voit lisätä hieman rosmariinia ja basilikaa saadaksesi erilaisen ja mausteisemman maun.
Ravintosisältö annosta kohti
kalorit: 400