Täytetyt salaatin silmut

Täytetyt salaatin silmut

Joskus on erittäin vaikeaa tehdä nopea resepti, joka on samalla terveellinen, koska on normaalia, että salaattia käytetään näihin terveellisiin illallisiin. laihdutusruokavaliot. Salaatti itsessään on yleensä mautonta, joten tänään annamme sinulle upean idean lehtien täyttämiseen.

Tämä täyte voi olla hyvin vaihteleva, riippuen siitä, mitä ruokia pidät eniten. Tässä tapauksessa olemme täyttäneet ne munalla ja tonnikalalla odottamattomille illallisille ystävien kanssa, missä sitä yleensä tehdään. nopeat välipalat. Tämän aperitiivin avulla onnistut varmasti.

Ingredientes

  •  Salaatin silmut.
  • 2 purkkia tonnikalaa.
  • 3 munaa
  • Oliiviöljy
  • Sal
  • Viipaletta kinkkua.

Varten mayonesa:

  • 1-muna.
  • Ripaus suolaa
  • Tilkka etikkaa tai sitruunamehua.
  • Oliiviöljy

Preparación

Ensinnäkin laitamme keitä munat pienessä kattilassa vedellä noin 12 minuuttia. Tämän ajan jälkeen jäähdytämme ne vesihanan alla ja kuorimme ne.

Sen jälkeen pilkotaan nämä munat ja laitetaan ne kulhoon. Lisäksi, avaamme tonnikalatölkit, poistamme öljyn sen sisätiloista tyhjentämällä hyvin ja sisällytämme ne myös kulhoon.

Sitten teemme a kotitekoinen majoneesi. Järjestämme vatilaslasiin muna ja ripaus suolaa, alamme lyödä sekoittimella ja lisätään oliiviöljyä vähitellen hienossa tipussa niin, että se sitoutuu majoneesin tekstuuriin on saavutettu.

Lopuksi lisätään majoneesi kulhoon ja sekoitetaan hyvin niin, että kaikki on integroitu. Me täytämme kukin salaatin silmujen lehti ja laitamme koristeluun puoli viipaletta valssattua serranokinkkua.

Lisätietoja reseptistä

Täytetyt salaatin silmut

Kokonaisaika

Kilokalorit annosta kohti 203

Artikkelin sisältö noudattaa periaatteita toimituksellinen etiikka. Ilmoita virheestä napsauttamalla täällä.

Ole ensimmäinen kommentti

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.