Tänään jotkut Täytetty munakoiso, terveellinen vihannes- ja lihalautanen. Yksinkertainen valmistettava ruokalaji ja ne ovat erittäin hyviä. Ehdotettu resepti on tehty liha ja vihannekset ja vähän juustoa niiden gratinoimiseksi ja voila, kevyt ruokalaji.
Ne ovat erittäin maukkaita ja erittäin kattava ruokalaji, jonka voit täyttää kaikilla, joista pidät eniten, voit myös laittaa haluamasi lihan yhdessä vihannesten kanssa. Jos pidät ruokavaliota, tämä ruokalaji on ihanteellinen ja erittäin rikas. Kokeile !!!
Täytetty munakoiso
Kirjoittaja: Montse Morote
Reseptin tyyppi: saapuva
Annokset: 2
Valmistusaika:
Kokkausaika:
Kokonaisaika:
Ainesosat
- 2 munakoisoa
- 250 gr. jauheliha (naudanliha, kana ...)
- 100 gr. paistettua tomaattia
- 50 gr. juustoraaste
- Öljy
- Sal
- pimienta
Preparación
- Ensin valmistetaan munakoisot. Käynnistämme uunin 200 ° C: ssa.
- Leikkaamme munakoisot puoliksi pituussuunnassa, teemme joitain leikkauksia massaan niin, että ne on valmistettu aikaisemmin, ripottele ne öljyllä hieman suolaa ja pippuria ja laitamme ne leivinlevylle, jätämme ne uuniin noin 40 minuuttia, kunnes se on valmis. Voit tehdä ne myös mikroaaltouunissa.
- Kun ne ovat, otamme ne uunista, annamme niiden jäähtyä ja tyhjennämme munakoisot lusikalla, poista massa munakoisoista, pilko ne ja varaa.
- Kun valmistamme lihaa, lisätään paistinpannuun 2 rkl öljyä ja paistetaan liha pienellä suolalla ja pippurilla, laitamme myös munakoisojen massa, annamme sen kypsentää kaiken yhdessä muutaman minuuttia ja laitamme paistetun tomaatin, sekoitamme kaiken ja Annamme sen kypsyä yhdessä noin 5 minuutin ajan, jotta kaikki ainesosat ovat hyvin integroituneita.
- Panemme munakoisot leivinastiaan, täytämme munakoisot lihaseoksella. Peitämme ne raastetulla juustolla.
- Jätämme ne uuniin, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Ja he ovat valmiita syömään !!!