Rakastan smoothieja enkä voi kokeilla erilaisia yhdistelmiä. Viime viikolla valmistelen tämän suklaa ja kookos pirtelö, ravista, jonka voit valmistautua aamiaiseksi tai palauttaa energiaa tämän viikonlopun harjoittelun jälkeen. Kehtaat?
Olen tottunut valmistelemaan sitä kasvisjuomat ja jogurtit kookospähkinä pohjana. Pohja, joka on "makeutettu" tummalla suklaalla ja puhtaalla kaakaolla ja joka on täydennetty hauskalla päällysteellä, jonka voit improvisoida ja mukauttaa omaan makuun. Se ei vie enempää kuin 10 minuuttia, ja olen varma, että nautit siitä.
Suklaa ja kookospähkinä smoothie
Tämä suklaa ja kookospähkinä smoothie on ihanteellinen aamiaiseksi tai välipalaksi, mutta myös akkujen lataamiseen harjoittelun jälkeen.
Kirjoittaja: Maria
Reseptin tyyppi: juomat
Annokset: 2
Valmistusaika:
Kokkausaika:
Kokonaisaika:
Ainesosat
- 160 g. kookosjogurtti
- 200 ml. kookosmaito
- 1 kypsä banaani
- ½ tl kaakaota
- 90 g. tumma suklaa
- Raastettu kookos, tumma suklaa ja paisutettu riisi koristeeksi
Preparación
- Sulatamme tumman suklaan mikroaaltouunissa pienillä lämpöiskuilla.
- Sekoitamme kaikki ainekset monitoimikoneessa: jogurtti, maito, banaani, kaakao ja suklaa.
- Tarjoamme seoksen kylmänä kupeissa tai lasissa ja koristelemme raastetulla kookospähkinällä, suklaalastulla ja paisutetulla riisillä.