Suklaa ja kookospähkinä smoothie

Suklaa ja kookospähkinä smoothie

Rakastan smoothieja enkä voi kokeilla erilaisia ​​yhdistelmiä. Viime viikolla valmistelen tämän suklaa ja kookos pirtelö, ravista, jonka voit valmistautua aamiaiseksi tai palauttaa energiaa tämän viikonlopun harjoittelun jälkeen. Kehtaat?

Olen tottunut valmistelemaan sitä kasvisjuomat ja jogurtit kookospähkinä pohjana. Pohja, joka on "makeutettu" tummalla suklaalla ja puhtaalla kaakaolla ja joka on täydennetty hauskalla päällysteellä, jonka voit improvisoida ja mukauttaa omaan makuun. Se ei vie enempää kuin 10 minuuttia, ja olen varma, että nautit siitä.

Suklaa ja kookospähkinä smoothie
Tämä suklaa ja kookospähkinä smoothie on ihanteellinen aamiaiseksi tai välipalaksi, mutta myös akkujen lataamiseen harjoittelun jälkeen.

Kirjoittaja:
Reseptin tyyppi: juomat
Annokset: 2

Valmistusaika: 
Kokkausaika: 
Kokonaisaika: 

Ainesosat
  • 160 g. kookosjogurtti
  • 200 ml. kookosmaito
  • 1 kypsä banaani
  • ½ tl kaakaota
  • 90 g. tumma suklaa
  • Raastettu kookos, tumma suklaa ja paisutettu riisi koristeeksi

Preparación
  1. Sulatamme tumman suklaan mikroaaltouunissa pienillä lämpöiskuilla.
  2. Sekoitamme kaikki ainekset monitoimikoneessa: jogurtti, maito, banaani, kaakao ja suklaa.
  3. Tarjoamme seoksen kylmänä kupeissa tai lasissa ja koristelemme raastetulla kookospähkinällä, suklaalastulla ja paisutetulla riisillä.

 


Artikkelin sisältö noudattaa periaatteita toimituksellinen etiikka. Ilmoita virheestä napsauttamalla täällä.

Ole ensimmäinen kommentti

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.