Tässä reseptissä osoitamme, että meidän ei tarvitse tehdä ilman jotain herkullista ollaksemme terveitä emmekä saa ylimääräisiä kiloja. Miksi sanomme sen? Koska se sisältää suklaa ja banaani, kaksi hyvin erilaista makua, mutta jotka samalla yhdistyvät hyvin toistensa kanssa. Yksi tarjoaa paksuuden ja makeuden ja toinen katkeruuden, kuten mikä tahansa puhdas suklaa.
Jos luulet, että saatat pitää tästä reseptistä, älä lopeta sen valmistamista, vakuutamme teille, että se on menestys niille iltapäivän välipaloille.
Suklaa ja banaani smoothie
Tämä suklaa- ja banaanism smoothie on ihanteellinen juoda kylmää välipalojen aikana.
Kirjoittaja: Carmen Guillen
Keittiö: espanjalainen
Reseptin tyyppi: jälkiruoka
Annokset: 4
Valmistusaika:
Kokkausaika:
Kokonaisaika:
Ainesosat
- 4 banaania
- 700 ml maitoa
- 3 tl 0% kaakaojauhetta
- 150 g ruskeaa sokeria
- Suklaasiirappi
Preparación
- Tämän reseptin tekemiseksi meillä on kolme olennaista osaa: Tehosekoitin, hyvä kulho että se auttaa meitä voittamaan ja Jääkaappi tai jääkaappi.
- Kuori ensin 4 banaaniaja leikkaamme ne paloiksi lisäämällä ne samanaikaisesti sekoitusastiaan.
- Lisää maito yhdessä 3 tl kaakaojauhetta 0% rasvaa. Viimeinen asia ottaa on ruskea sokeri (paljon hyödyllisempi terveydellemme kuin valkoinen sokeri).
- Nyt me todella panimme sekoittimen toimimaan! Voimme kaikki ainesosat hyvin sekoittamalla ne hyvin keskenään, kunnes banaanipaloja ei ole jäljellä.
- Kun kaikki on lyöty hyvin, voimme tehdä sen säilyttämällä sitä jääkaapissa noin tunnin ajan tai jakamalla pirtelö valitsemissamme lasissa, lisäämällä hieman suklaasiirappi koristeluun ja laita sen jälkeen jääkaappiin.
- Kaikki tämä kuluttajan makuun!
Viesti
Jos haluat kaneli voit lisätä hieman lasillesi.
Ravintosisältö annosta kohti
kalorit: 180