Spagettia kanalla ja luonnon tomaattia, terveellinen resepti

Buenas tardes !. Tänään tuon sinulle tämän reseptin spagettia kanan ja tomaatin kanssa niitä erityisiä tilaisuuksia varten, jolloin haluamme yllättää kumppanimme. Epäilemättä pasta voi olla sulamatonta ja hieman raskasta yöllä, mutta kuten romanttista illallista varten, meillä on toinen ja kolmas ruokalaji, joka on valmis jatkamaan kumppanimme yllättämistä, joten tarjoamme pienen määrän tätä ruokaa.

La pasta, koska se sisältää hyvin vähän rasvaa, se on suunniteltu laihdutusruokavaliot. Siksi sekoitettuna kanan ja luonnollisen tomaatin kanssa se tekee siitä ihanteellisen reseptin terveydelle.

Ainesosat

• 350 g spagettia.
• 2 pientä kananrintaa.
• 2 pientä tomaattia.
• Vesi.
• Oliiviöljy
• Timjami.
• Jauhettua mustapippuria
• Sal

Preparación

Meidän on ensin tehtävä Keitä pasta. Panemme potin runsaalla vedellä ja annamme sen korkealle tulelle. Kun tämä vesi alkaa kiehua, lisätään suolaa ja spagettia. Annamme heidän valmistaa 8-10 minuuttia. Myöhemmin tyhjennämme sen siivilällä ja jäähdytämme kylmällä vedellä, jotta se ei pääse kakkuun.

Kun spagetti kypsyy, leikkaamme tomaatin pieniksi kuutioiksi. Sitä paitsi rinta Jaamme sen keskisuuriksi nauhoiksi ja maustamme sen. Seuraavaksi laitamme paistinpannuun hyvän oliiviöljyn taustan ja lisäämme kanan nauhat. Kun ne muuttavat väriä, lisätään tomaatti ja annamme sen kypsyä muutaman minuutin ajan, kunnes rinta on täysin kypsynyt.

Lopuksi lisätään spagetti paistinpannu ja lisää timjami maun mukaan. Keittämme vielä noin 2 minuuttia, jotta spagetti vie kaiken maun. Maistamme ne myös ja korjaamme tarvittaessa suolaksi. Toivon näitä spagettia kanan ja tomaatin kanssa olla miellyttävä ateria sinulle ja kumppanillesi. Hyvää ruokahalua !!

Lisää tietoa - Nopea mutta maukas spagetti carbonara