Ehdotan tänään reseptin ruskea riisi sienillä, kevyt astia, jossa on hyviä hiilihydraatteja. Ruskea riisi on vilja, johon emme ole vielä tottuneet, mutta varmasti, jos kokeilet sitä, pidät siitä.
Ruskealla riisillä voimme valmistaa ja vaihdella monia ruokia risotton valmistamisesta salaatin valmistamiseen. Tällä kertaa olen valmistanut riisin sienillä, teen sen paljon, pidämme siitä paljon. On erittäin terveellinen ruokalaji, sen mukana on vain hyvä proteiini, kuten liha tai kala.
Se on myös ruokalaji, jota voit käyttää laihtumisruokavalioissa, se on vähän kaloreita, joten voimme nauttia syömisestä !!!
Ruskea riisi sienillä
Kirjoittaja: Montse Morote
Reseptin tyyppi: saapuva
Annokset: 4
Valmistusaika:
Kokkausaika:
Kokonaisaika:
Ainesosat
- 250 gr. ruskea riisi
- Tuoreet tai purkitetut sienet
- 2-valkosipulia
- Pieni persilja
- Öljy
- Sal
Preparación
- Ensin laitamme kattilan, jossa on tarpeeksi vettä ja vähän suolaa, kun se alkaa kiehua, lisätään ruskea riisi, annamme sen kypsyä, kunnes se on valmis, noin 30 minuuttia tai valmistajan ohjeiden mukaan.
- Panemme pannulle vähän öljyä, kun se on hyvin kuuma, laitamme tuoreet valssatut tai purkitetut sienet. Paahdamme ne, kunnes ne ovat kullanruskeat.
- Tehosekoitinlasiin laitetaan hyvä öljysuihku, 2-3 valkosipulia ja kourallinen persiljaa, murskaamme sen vähän. Varasimme.
- Kun riisi on siellä, otamme sen pois ja tyhjennämme sen hyvin.
- Pannussa, jossa olemme ruskistaneet sienet, lisätään riisi, sekoitetaan ja lisätään ruokalusikallinen murskattua valkosipulimassaa, sekoitetaan kaikki maku.
- Jätämme sen, kunnes jätämme sen makuun valkosipulia ja persiljaa.
- Palvelemme kuumana tai kylmänä salaattina.
- Aloittelijalle tai säestykselle se on hieno.
- Ja valmis palvelemaan !!!