Punainen linssi potkurit tomaattia, tonnikalaa ja munaa

Punainen linssi potkurit tomaattia, tonnikalaa ja munaa

Kotona pidämme todella pastasta, vaikka emme yleensä valmista sitä useammin kuin kahdesti viikossa. Olemme äskettäin valinneet täysjyvä- tai speltapastan, ja vasta tällä viikolla olemme kokeilleet vaihtoehtoja valmistettu palkokasvien jauhoista kuten nämä punaisen linssin potkurit.

Vaikka syömme paljon palkokasveja kotona, pidimme nämä punaiset linssikierteet mielenkiintoisina niiden valmistusnopeuden vuoksi. Ajattelin, että makuun totuttaminen maksaa enemmän, koska ilmeisesti ne eivät maistu kuin perinteinen pasta, vaan niiden mukana tomaatti, tonnikala ja keitetty muna kukaan ei laittanut lautaselle. Oletko kokeillut niitä? Pidätkö niistä?

Punainen linssi potkurit tomaattia, tonnikalaa ja munaa
Tomaattia, tonnikalaa ja kananmunaa sisältävät punalinssihecidit ovat loistava vaihtoehto perinteiselle pastalle ja nopea tapa syödä palkokasveja.
Kirjoittaja:
Reseptin tyyppi: tärkein
Annokset: 2
Valmistusaika: 
Kokkausaika: 
Kokonaisaika: 
Ingredientes
  • 5 kourallista punaisia ​​linssejä
  • 70 g. tonnikala oliiviöljyssä (valutettu paino)
  • 1 iso keitetty peruna
  • 1 keitetty muna
  • 4 rkl tomaattikastiketta.
  • Tuoretta jauhettua pippuria
  • Suola (en laittanut)
Preparación
  1. Keitetään potkurit punaista linssiä valmistajan ohjeiden mukaisesti. Ne kypsennetään perinteisen pastan tavoin runsaalla vedellä, ja niiden valmistaminen kestää yleensä 5 minuuttia.
  2. Sillä aikaa, leikkaamme perunan ja keitetty muna kuutioina. Me maustamme
  3. Kun pasta on valmis, tyhjennä se ja sekoita se tomaatin, tonnikalan ja hienonnetun perunan ja munan kanssa.
  4. Palvelemme välittömästi.

 


Artikkelin sisältö noudattaa periaatteita toimituksellinen etiikka. Ilmoita virheestä napsauttamalla täällä.

Ole ensimmäinen kommentti

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.