Pinaatti ja munakoiso pizza

Las kasvissyöjäpizzoja ne ovat erittäin terveellisiä organismille ja myös pitävät linjaa tänä vuoden aikana. Kesällä se on hyvin yleistä kaikille laihdutusruokavaliot on kymmenen ruumis, mutta joskus tämä johtaa siihen, että jotkut ihmiset eivät syö kunnolla.

Painonlaskujen tulisi sisältää terveellisiä ruokia ja vähän kaloreita, mutta se tyydyttää meitä siten, että se ei saa meitä nälkään. Siksi esitämme tänään sinulle tämän kasvispizzan vähäkaloriset elintarvikkeet, samoin kuin pinaatti ja munakoisot.

Ainesosat

• 250 g pinaattia.
• 1/2 munakoisoa.
• 1 keskikokoista tomaattia.
• Pala vuohenjuustoa.
• Paistettua tomaattia.
• Oliiviöljy
• Sal

Varten masa:

• 250 g jauhoja.
• 2 rkl oliiviöljyä.
• 15 g leivontahiivaa.
• Ripaus suolaa
• 250 ml vettä

Preparación

Ensinnäkin teemme masa. Murskataan kulhossa hiiva ja lisätään lämmin vesi ja öljy. Sekoitetaan hyvin, kunnes hiiva on liuennut. Sitten lisätään seulotut jauhot kulhoon lisäämällä suolaa keskelle ja jatkamme vaivaamista, kunnes saamme elastisen ja homogeenisen taikinan. Annamme sen levätä 30 minuuttia.

sitten, valmistamme muut ainesosat. Poistamme ihon munakoisoista ja leikkaamme sen puolikuuhun. Lisäksi peseemme pinaatti hyvin hanan alla ja leikkaamme tomaatin viipaleiksi ja vuohenjuuston nauhoiksi tai kuutioiksi.

Kun taikina on käynyt (kaksinkertainen tilavuus), venytämme sen tasaiselle pinnalle. Laitamme pohjan paistettua tomaattia ja myöhemmin laitamme päälle munakoisot, pinaatti, tomaatti ja lopuksi vuohenjuusto.

Esittelemme uunissa jo esikuumennettuna 180 ° C noin 15 minuutin ajan. Kun otamme sen pois, ripottele päälle vähän oliiviöljyä ja ripaus suolaa.

Lisätietoja reseptistä