Veneet, hyvin yksinkertainen, nopea ja terveellinen illallinen

On aika huolehtia itsestämme kesän saapumiseksi terveellisillä elintarvikkeilla. Siksi tuon sinulle tänään tämän veneen resepti, joka tehdään hyvin helposti.

Tämänhetkiset ruokavaliot ovat tällä hetkellä hyvin yleisiä kehon kymmenen tänä kesänä. Syömisen lopettaminen ei kuitenkaan ole lainkaan a dieta saludable. Sinun täytyy syödä terveellisiä aterioita, täynnä hedelmiä ja vihanneksia, ja yhdistää tämä kaikki hyvään liikuntaan.

Ainesosat

• Tomaatit.
• Munat.
• Tonnikala.
• Majoneesi.
• Oliiviöljy
• Sal
• Vinagre.

Preparación

Tämä resepti on hyvin yksinkertainen ja nopea tehdä, joten sinulla on vain muutama minuutti erittäin terveellinen illallinen menettää nämä ylimääräiset kilot kesäksi.

Ensinnäkin kypsennämme munat. Muista, että määrä riippuu ruokailijoista. Kun ne ovat keitetyt ja kylmät, kuoritaan ne ja leikataan ohuiksi viipaleiksi.

Toisaalta leikataan munat samalla kun munat kypsennetään ohuiksi viipaloidut tomaatit vähintään 1 cm paksu. Koska ruokalaji syö tomaattia raakana, on tärkeää, että ne pestään hyvin ja mahdolliset kolhut tai naarmut poistetaan.

Syvälle lautaselle asetamme ensin tomaattiviipaleet, joita suolamme hieman. Sitten asetamme kovaksi keitetyt munaviipaleet päälle. Sitten asetamme päälle pienen tonnikalapallon ja lopuksi ripaus kevyt majoneesi. Jos haluat, voit tehdä sen itse, joten se on luonnollisempaa ja terveellisempää.

Viimeinen vaihe on pukeutua veneisiin pienellä oliiviöljyllä ja etikalla. Tämä antaa sille erittäin erikoisen maun, jota rakastat.

Lisää tietoa - Kana vartaat vihanneksilla

Lisätietoja reseptistä