Kuten joka tiistai, valmistaudumme ilmoittamaan sinulle hyödyt joistakin maissamme tarjolla olevista herkkuista, tässä tapauksessa parsa tarjoaa keholle ominaisuuksia ja etuja, jotka koostumuksensa ansiosta antavat ravintoa kehollemme, joten älä epäröi sisällyttää niitä päivittäinen ruokavaliosi.
Samoin korosta se parsa Heillä on suuri määrä vettä, samoin kuin hyvin vähän rasvapitoisuutta, ja niillä on myös elimistölle välttämättömiä sokereita, minkä vuoksi sitä pidetään vihanneksena, jolla on suuri osuus kuituja ja proteiineja, joita voidaan ota salaatteja, grillattuja tai paistettuja, koska ne ovat herkullisia kalan tai lihan kanssa.
Niinpä kommentoimalla kyseistä parsaa, molemmat valkoinen kuin vihreä parsa Niillä on runsaasti folaatteja, jotka auttavat huomattavasti punasolujen ja myös valkosolujen muodostumisessa, mikä on erittäin tärkeää keholle, puolustukselle ja verihiutaleille ja on myös antioksidantti.
Toisaalta mainitse, että parsa on ruoka, joka sisältää molempien vitamiineja ryhmä A kuin C ja E, mutta sanokaa myös, että parsa on loistava fosforitaso, kalium ja magnesium, mikä tekee siitä erittäin arvokkaan vihanneksen Välimeren ja yleensä espanjalaisessa keittiössä, mutta on myös hyvä, että tiedät, että valkoisella parsaalla on vähemmän ravinteita.
Samoin sinun on tiedettävä, että parsaa, kuten olemme aiemmin maininneet, voidaan valmistaa monin tavoin, sekä grillattuna kastikkeella, koristeena hyvä pihvi, paistettu kalan kanssa tai salaateissa, samoin kuin munakas, jotka ovat herkullisia, mutta mitä tahansa tarvitaan sen sisällyttämiseksi ruokavalioon, koska keho kiittää sinua. Jos teet reseptin parsaa, odotamme ideoiden toteuttamista.
Kiitos paljon kommentoinnista ja reseptien antamisesta
ja minulle tämä on hyvä, koska olen diabeetikko ...
Hyvää iltapäivää Jorge!
Rakastamme, että pidät ruoasta kirjoitetuista resepteistä ja artikkeleista, toivomme sinun lukevan meitä jatkuvasti!
Tervehdys.