Paistettua turskaa riisin kanssa

Paistettua turskaa riisin kanssa

Kun haluamme pitää huolta itsestämme ja noudattaa laihtuminen-ruokavaliota, meillä on tapana tehdä virhe ruoanlaitossa tylsällä tavalla ja ei kovin maukasta, mikä saa meidät hylkäämään hyvät tavat liian aikaisin.

Ikävystymisen välttämiseksi on tärkeää viettää aikaa valmistautumiseen ruokaa. Näin varmistat, että syöt terveellisesti tekemättä siitä ikäviä.

Turska on valkoinen kala, jolla on hyvä maku, joten sitä valmistettaessa sinun ei tarvitse käyttää suolaa, joka on lisätty tähän terveelliseen ruokalajiin.

Lopuksi sen sijaan, että seuraisit sitä valkoisella riisillä, voit tehdä sen vihreällä salaatilla, joillakin keitetyillä tai paahdetuilla perunoilla tai herkillä vihanneksilla. Tämä meren herkku hyväksyy kaikenlaisia ​​kumppaneita.

Paistettua turskaa riisin kanssa
Sitruunassa marinoitua paistettua turskaa keitetyllä riisillä.

Kirjoittaja:
Keittiö: Espanjalainen keittiö
Reseptin tyyppi: pescado
Annokset: 2

Valmistusaika: 
Kokkausaika: 
Kokonaisaika: 

Ainesosat
  • 500g tuoretta turskaa
  • 1 Limón
  • ½ sipulia
  • persilja
  • 2 toimenpidettä riisiä
  • 1 sitä
  • Ekstra neitsyt-oliiviöljy
  • Sal

Preparación
  1. Ensin valmistamme turska, puolen sitruunan mehulla, ui kalat hyvin ja varaa. Ainakin se olisi marinoitava tunnin ajan, sitä pidempään, sitä enemmän makua sillä on.
  2. Seuraavaksi esikuumennamme uunia ja valmistelemme uunin lähdettä.
  3. Asetamme turska lähteeseen ja kupeeseen ohuita sitruunaviipaleita, persiljaa ja julienne-leikattua sipulia.
  4. Laitetaan uuniin noin 30 minuutiksi.
  5. Kun kypsennämme riisiä.
  6. Leikkaa valkosipuli ohuiksi viipaleiksi ja paista oliiviöljyn kanssa, lisää riisi ja sekoita hyvin.
  7. Lisätään suolaa ja lopuksi vesi.
  8. Seuraavaksi sammutamme lämmön muutama minuutti ennen riisin kypsymistä, peitämme puhtaalla keittiön liinalla ja annamme sen levätä.
  9. Ja voila, meillä on hyvin lyhyessä ajassa herkullinen kalaruoat, jotka sopivat koko perheelle,

Viesti
Jos kalaa ei syö tällä hetkellä, jätä se puoliksi valmiiksi. Joten kun se kuumenee, se lopettaa ruoanlaiton. Tällä tavoin estämme turskaa kuivumasta.

 

Hyvää ruokahalua!


Artikkelin sisältö noudattaa periaatteita toimituksellinen etiikka. Ilmoita virheestä napsauttamalla täällä.

Ole ensimmäinen kommentti

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.