Paahdettuja vihanneksia ruskealla riisillä

Paahdettuja vihanneksia ruskealla riisillä

Oletko tehnyt paljon ylilyöntejä tänä jouluna? Jos näin on, tänään valmistama resepti voi kiinnostaa sinua. Se on terveellinen resepti, joka yhdistää a suuri valikoima vihanneksia paahdettu kupin riisin kanssa. Täydellinen levy, jolla sinulla on ruoka ratkaistu.

Näiden paahdettujen vihannesten valmistaminen ruskealla riisillä on sinulle erittäin helppoa. Kun kaikki ainesosat on valmistettu, sinun on vain kypsennettävä riisi ja annettava uunin tehdä työnsä. Aika ja työ, jota voit vähentää, jos sinulla jo on keitetty riisi. Kotona valmistamme yleensä kaksi kuppia viikonloppuna, jäähdytämme sitä ja pidämme sitä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa. Joten meidän on vain ohitettava se vähän, kun tarvitsemme sitä. Eikö se ole hyvä tapa?

Paahdettuja vihanneksia ruskealla riisillä
Tänään valmistamamme paahdettujen vihannesten ja ruskean riisin lähde on erittäin täydellinen ja terveellinen. Täydellinen torjua joulun ylilyöntejä.
Kirjoittaja:
Reseptin tyyppi: tärkein
Annokset: 3
Valmistusaika: 
Kokkausaika: 
Kokonaisaika: 
Ainesosat
  • 1 parsakaali
  • 1 violetti sipuli
  • ½ pippuria (paahtamalla)
  • 1 vihreä paprika
  • 2 suurta porkkanaa
  • Ekstra-neitsytoliiviöljy
  • Sal
  • pimienta
  • Makea paprika
  • Kuuma paprika
  • 1 valkosipulinkynsi
  • 1 kuppi keitettyä ruskeaa riisiä
Preparación
  1. Jos meillä ei ole keitettyä riisiä, laitamme sen keitä runsaalla vedellä suolainen.
  2. Leikattiin parsakaali kukkiin ja blanch 4 minuuttia suolaisessa vedessä.
  3. Vaikka valmistamme vihannekset. Leikkaa paprikat nauhoiksi ja laita ne uunipellille. Kuori sipuli ja porkkana ja leikkaa ensimmäinen paloiksi ja toinen viipaleiksi sisällyttääksesi ne lokeroon.
  4. Kun parsakaali on vaalennettu, kuivataan se hyvin ja lisätään lokeroon.
  5. Kaadetaan a tippua öljyä vihanneksilla ja käsillämme varmistamme, että ne ovat kastuneet. Voimme myös harjata ne silikoniharjalla.
  6. Jälkeenpäin suolaa ja pippuria ja ripottele paprikalla makeaa ja hienonnettua paprikaa ennen uunin viemistä.
  7. Leivotaan 180 ºC: ssa 30 minuutin ajan. Aika riippuu sekä uunistasi että makustasi.
  8. Kun riisi on valmis, jäähdytämme sen, tyhjennämme sen ja paista valkosipulinkynällä jauhettua ja maustetta.
  9. Lopuksi laitamme paistetut vihannekset ja riisi lähteeseen ja viemme ne pöydälle.

 


Artikkelin sisältö noudattaa periaatteita toimituksellinen etiikka. Ilmoita virheestä napsauttamalla täällä.

Ole ensimmäinen kommentti

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.