Nopeat kikherneet, sienet ja porkkanat

Nopeat kikherneet, sienet ja porkkanat

Kutsun sinua tänään valmistelemaan a nopea ja helppo kikherne-annos. Resepti, jonka voit saada valmiiksi 20 minuutissa ja josta tulee hyvä resurssi viikkovalikoidesi täyttämiseen viettämättä paljon aikaa keittiössä. Nopeat kikherneet, sienet ja porkkanat, olen nimennyt tämän upean ruokalajin.

Voidakseni valmistaa tämän kikherne-annoksen nopeammin, olen käyttänyt purkitettuja kikherneitä, mutta jos et ole huolissasi ajasta, voit kypsentää ne perinteisellä tavalla tai pikaruukussa. Kuten näet vaihe vaiheelta, olen pestä purkitetut kikherneet ennen niiden lisäämistä ylimääräisen suolan poistamiseksi, mutta sinun ei tarvitse tehdä sitä.

Mitä sinun on tehtävä, jotta tämä ruokalaji saa maun, on valmistaa hyvä sekoitus paistettua sipulia, pippuria ja tomaattia. Voit käyttää luonnollista tomaattia tai ollaksesi nopeampi, lyö vetoa purkitetusta tomaattista tai jopa paistetusta tomaatista. Itse! Aloittaisimmeko?

Resepti

Nopeat kikherneet, sienet ja porkkanat
Tämä nopea kikherne-annos sienillä ja porkkanoilla on täydellinen viikoittaisen valikkosi täydentämiseen. Yksinkertainen, maukas ja täydellinen.
Kirjoittaja:
Reseptin tyyppi: vihannes
Annokset: 2-3
Valmistusaika: 
Kokkausaika: 
Kokonaisaika: 
Ingredientes
  • 1 potti keitetyt kikherneet
  • 2 zanahorias
  • 1 Cebolla
  • 1 vihreä paprika
  • ½ pippuria
  • 280 g. sieni
  • 1 lasillinen murskattua tomaattia
  • ½ lasillista vettä
  • Suola maun mukaan
  • Pippuri maun mukaan
  • 1 tl paprikaa
  • Ekstra neitsyt-oliiviöljy.
Preparación
  1. Kuorimme porkkanat ja kypsennämme ne kattilassa vedellä tai mikroaaltouuni.
  2. Sillä välin pilkotaan sipuli ja paprikat. Kun hienonnettu, paista vuoka kahdella rkl öljyä 8-10 minuuttia.
  3. Kun he ovat värinneet, sisällytämme hienonnetut sienet ja paista muutama minuutti keskilämmöllä.
  4. sitten, lisätään tomaatti, paprika, puoli lasillista vettä ja mausta maun mukaan. Sekoita ja keitä vielä pari minuuttia keskilämmöllä.
  5. viimeinen lisää hienonnetut keitetyt porkkanat ja pestä kikherneitä. Sekoita ja anna koko kiehua muutama minuutti, jotta maut sulavat loppuun.
  6. Tarjoamme nopeat kikherneet lämpimillä sienillä ja porkkanoilla.

 


Artikkelin sisältö noudattaa periaatteita toimituksellinen etiikka. Ilmoita virheestä napsauttamalla täällä.

Ole ensimmäinen kommentti

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.