Tämän päivän resepti on ihanteellinen kaikille, mutta erityisesti niille, jotka ovat Ruokavalio ja he alkavat kyllästyä hiukan syömään tyypillisiä ruokavalioita: kanaa, salaatteja, kalaa jne.
Se on Munakoisokakku, herkullinen ruokalaji on melko halpa koska ainesosia tarvitaan hyvin vähän ja se on hyvä tapa syödä munakoisoja, jos niiden syöminen yksinään ei tee sinusta liian innostunut niiden mausta. Jos haluat tietää, miten olemme valmistaneet tämän reseptin ja sinulla on käytettävissä uuni, missä se valmistetaan, jatka lukemista.
Munakoisokakku
Munakoisokakku on erittäin hyödyllinen ruokalaji, ja se tuskin vie ainesosia sen valmistamiseen. Tee se ja kerrot meille, kuinka maistit.
Kirjoittaja: Carmen Guillen
Keittiö: espanjalainen
Reseptin tyyppi: verduras
Annokset: 6-7
Valmistusaika:
Kokkausaika:
Kokonaisaika:
Ainesosat
- 3 munakoisoa
- Viipaloitu York-kinkku
- Viipaloitu juusto
- 3 munat
- Paistettua tomaattikastiketta
- 200 ml maitoa
- Juustoraaste
- Oliiviöljy
- Mustapippuria
- Sal
Preparación
- Aloitamme munakoisojen pesu. Leikattiin päät ja leikattiin noin puolen senttimetrin paksuisiksi arkeiksi. Kun meillä on ne kaikki, lisätään ne kulhoon vedellä (sinun on peitettävä ne kaikki), lisätään suolaa ja sekoitetaan vähän. Annetaan sen liota noin 10-15 minuuttia, jotta ne eivät ole niin katkera.
- Seuraava vaihe on poistaa munakoisojen viipaleet ja kuivata ne kuivalla liinalla ylimääräisen veden poistamiseksi.
- Esikuumennamme uunin 180 ºC: seen.
- Kun munakoisot ovat kuivuneet, grillataan ne pienellä oliiviöljyllä ja suolalla. Ja kun olet valmis, sinun tarvitsee vain sijoittaa arkki kerrallaan jokainen ainesosa aiemmin mainittu.
- Uuniturvalliseen lasiastiaan asetamme paistetun tomaattipohjan ja sitten lisätään kerros munakoisoja. Tämän kerroksen päälle lisätään vielä vähän paistettua tomaattia ja myöhemmin kinkku- ja juustoviipaleet. Ja niin me asetamme, kunnes olemme lopettaneet kaikki munakoisot.
- sitten 200 ml maitoa lisätään 3 munaa, suolaa ja pippuria. Sekoitetaan hyvin ja lisätään seos lokerollemme munakoisoja. Viimeinen vaihe on lisätä raastettua juustoa ja laittaa uuniin (esilämmitetty) noin 35-40 minuutin ajan.
- Ja valmis syömään!
Viesti
Munakoisojen käyttämisen sijaan voimme käyttää myös kesäkurpitsaa.
Ravintosisältö annosta kohti
kalorit: 425