Munakoiso ja kesäkurpitsaomeletti. Una kevyt kasvisomeletti, ilman perunaa ja paljon makua. Aloitamme rutiinista ja myös hyvistä tavoista. Yksinkertainen, halpa ruokalaji, jossa on perusainesosia, joita meillä voi olla kotona. Vihannesten yhdistelmä on erittäin hyvä. Se on erittäin mehukas ja rikas.
Sekä munakoisoilla että kesäkurpitsailla on erittäin hyvät ominaisuudet ja niissä on vähän kaloreita, Munat ovat samat, vähän kaloreita ja hyvät proteiinit, jotta munan keltuainen ei väärinkäyttäisi, laitoin joitain valkoisia, joten tällaisen yksinkertaisen munakas on sen arvoinen.
tämä munakoiso ja kesäkurpitsa munakas Se on erittäin hyvä, ja jos sinulla on jäljellä päivästä toiseen, se on yhtä hyvä. Voileipä on nuolla sormiasi, rakastan sitä!
Munakoiso ja kesäkurpitsaomeletti
Kirjoittaja: Montse
Reseptin tyyppi: saapuva
Annokset: 4
Valmistusaika:
Kokkausaika:
Kokonaisaika:
Ainesosat
- 1 berenjena
- 2 kesäkurpitsaa
- 1 Cebolla
- 4 munat
- 3-4 munanvalkuaista
- Öljy
- Sal
Preparación
- Tämän munakoiso- ja kesäkurpitsaomeletin valmistamiseksi ensin kuoritaan ja pilkotaan sipuli, pannulla pienellä öljyllä paistetaan se.
- Leikkaamalla munakoisot ja kesäkurpitsa pestään iho hyvin, ja jos haluat, voit jättää ihosuikaleita, jotka tarjoavat monia vitamiineja. Jos et kuori sitä kokonaan.
- Leikattiin kaikki pieniksi paloiksi ja laitettiin se pannulle yhdessä sipulin kanssa.
- Peitä ja anna poach, sekoitamme.
- Jätämme sen, kunnes se on hyvin salametsästetty.
- Kulhoon laitamme munat ja valkoiset, lyömme kaiken hyvin pienellä suolalla.
- Kun lyötyt munat ovat, sekoitamme vihannesten kanssa.
- Laitoimme pannun, jossa oli vähän öljyä, ja kaadettiin tortilla siihen.
- Jätämme sen kypsennettynä keskilämmöllä ja varmistamme, että se ei tartu meihin, kun näemme reunojen mukaan, että ne ovat juoksuttaneet, käännämme ympäri.
- Ja niin edelleen, kunnes se on valmis. Munakas on mehukas. On niitä, jotka pitävät pienestä juustosta. Pidän siitä hieman jyrkempi, mutta mehukas.
- Ja valmis syömään. Rikas ja yksinkertainen.