Hyvä asia löytää uudet reseptit, kevyet vatsassa ja nopeat ja helpot tehdä on, että käytämme niitä välittömästi käytännössä tuodaksemme heidät tänne. Tämän tyyppiset reseptit ovat erittäin hyviä vastaan, ja nyt, kesällä (ainakin täällä Espanjassa se on ja se on hirvittävän kuuma), emme halua syödä liian kuumia asioita emmekä halua kuluttaa liikaa aikaa keittiössä tekemällä runsas lounas tai illallinen.
Siksi olemme 100% vakuuttuneita siitä, että rakastat tätä reseptiä ... Sinun täytyy kokeilla sitä!
Mikroaaltouuni parsakaali kakku
Mikroaaltouuninen parsakaalikakku on hyvä resepti päivälliselle tai ensimmäisen ruokalajin mukana aterioiden yhteydessä. Se on herkullista ja sitä on helppo tehdä!
Kirjoittaja: Carmen Guillen
Keittiö: espanjalainen
Reseptin tyyppi: verduras
Annokset: 4
Valmistusaika:
Kokkausaika:
Kokonaisaika:
Ainesosat
- 500 grammaa parsakaalia (aiemmin keitetty)
- 150 grammaa cheddarjuustoa (kuutioiksi)
- 3 munat
- 200 ml maitoa
- Oliiviöljy
- Suola maun mukaan
- Ripaus jauhettua mustapippuria
Preparación
- Ensimmäinen asia, jonka teemme, on keitä parsakaalija jos meillä ei ole sitä kypsennetty. Riittää, kun lisäät sen kattilaan vedellä, joka peittää sen kokonaan ja suolalla. Keitetään noin 5 minuuttia.
- Sillä välin aiomme levittää oliiviöljyä astiaan, jota aiomme käyttää parsakaalikakkuumme varten. Tällä tavoin varmistamme, että se ei tartu seiniin, ja voimme poistaa sen pinnoituksen helpottamiseksi.
- Seuraava asia on ottaa a Bol y lisää 3 munaa, 200 ml maitoa (olemme käyttäneet normaalia puolikuorittua), a ripaus suolaa kuten jauhettua mustapippuria. Me lyömme hyvin, kunnes saamme homogeenisen seoksen.
- Kun parsakaali on kiehunut, lisätään se astiaan tasaisesti ja sitten lisätään kulhoon edellinen lyömämme seos. Viimeinen asia, jonka lisäämme, on cheddarjuustotaquitos. Jaamme ne hyvin koko astiaan (paitsi pinnalla myös sisäpuolella).
- Ja viimeinen asia on esitellä se mikroaaltouuni täydellä teholla noin 15-17 minuuttia.
- Ja valmis!
Ravintosisältö annosta kohti
kalorit: 350