Mango- ja banaanisavustaja, #summer-välipala

Pian me jätämme hyvästit virallisesti kesäSiksi tuon teille tänään herkullisen mango- ja banaanies smothie, koska hyvällä makulla hyvästit ovat siedettäviä, eikö? Ainesosat, joita tarvitsemme, ovat hyvin yksinkertaisia, mango antaa sille sen kosketuksen trooppinen meidän on tehtävä reseptimme 100% eksoottinen ja kesäinen.

Smotit ovat smoothieita, joille on ominaista tiheä ja erittäin sileä koostumus. Ne valmistetaan tuoreista tai pakastetuista hedelmistä ja maitotuotteista, jäätelöstä tai jäästä. Tämä seos tekee siitä erittäin terveellisen vaihtoehdon välipalalle kuumina iltapäivinä, minkä vuoksi on yleisempää ottaa ne kesällä.

Ainesosat

• 1 mango
• 2 banaania
• Puoli litraa maitoa
• 3 rkl sokeria
• 1 vaniljajogurtti

laatiminen

Sen valmistaminen on yhtä yksinkertaista kuin mangon ja banaanien pesu ja kuorinta, molempien hedelmien leikkaaminen paloiksi ja lisääminen sekoituslasiin yhdessä maidon, sokerin ja vaniljajogurtin kanssa. Voimme kaiken muutaman sekunnin ajan ja siinä kaikki. Voimme varata sen jääkaappiin tai pakastimeen ennen sen ottamista, jos haluamme sen olevan erittäin kylmä.

Ehdotuksia

Tätä reseptiä voidaan vaihdella tuhannella tavalla, joten tässä on joitain ideoita:

• Korvaa vaniljajogurtin kauha vaniljajäätelöä tai kermaa. Tällä yksinkertaisella muutoksella saat smothieisi vieläkin viileämmän.
• Voit lisätä esimerkiksi pähkinöitä, kuten saksanpähkinöitä tai manteleita.
• Oletko menossa kuntosalille? Lisää siihen ruokalusikallinen proteiinia.

Lisää tietoa - Campurrianas-evästeet, kastella kahvia

Lisätietoja reseptistä