pinaattipannukakkuja

Pinaattipannukakkuja, yksinkertainen ja erittäin hyvä ruokalaji. Pannukakut ovat ihanteellisia minkä tahansa ruoan tai illallisen seuraksi.

Suolainen kasvis torttu

Suolainen kasviskakku, yksinkertainen ja täyteläinen kakku valmistaa. Ihanteellinen alkupalaksi tai illalliseksi. Todella täydellinen lautanen.

Munakoiso Lasagne

Munakoiso lasagne, yksinkertainen ruokalaji valmistaa. Ihanteellinen alkuruoaksi tai ensimmäiseksi ruokalajiksi kaikkiin tilaisuuksiin.

Vihreät pavut chorizolla

Vihreät pavut chorizon kera, alkupala tai illallinen, jossa on paljon makua. Täydellinen ja runsas kasvisruoka.

Kukkakaalia ja omenakeittoa

Kukkakaali-omenakerma, sileä ja yksinkertainen kasvisruoka. Ihanteellinen alkupalaksi tai kevyeksi illalliseksi.

makaronia vihannesten kanssa

Makaroni kasvisten kanssa, pasta, josta pidät paljon, vihannesten kanssa ne ovat erittäin hyviä ja näin meillä syödään kasviksia.

Paistetut munakoisot

Paistetut munakoisot, herkullisia ja helppoja valmistaa, ihanteellisia liha- tai kalaruokien seuraksi tai aperitiiviksi.

romanescu kerma

Romanescu-kerma, yksinkertainen ja kevyt kasviskerma, erittäin hyvä, sopii lapsille ja aikuisille. Kevyt ja erittäin hyvä illallinen.

Kurpitsa- ja appelsiinihillo

Kurpitsa- ja appelsiinihillo

Etsitkö hilloa, jossa on täydellinen tasapaino makean ja katkeran välillä? Kokeile tätä kurpitsa- ja appelsiinihilloa.

Kerma herneistä ja perunasta

Herne- ja perunakerma, runsas ja yksinkertainen ruokalaji, joka sopii erinomaisesti kevyeksi illalliseksi tai alkupalaksi. Koko perhe pitää siitä.

Kesäkurpitsa tortillat

Kesäkurpitsa-omeletit, rikkaat ja helppo valmistaa, vihannesten kanssa ovat erittäin hyviä ja mehukkaita. Ihanteellinen pienille.

Kaali Trinxat

Kaali trinxat, perinteinen ruokalaji, joka valmistetaan kaalista, perunoista ja proteiinista, kuten pekonista, makkarasta, pekonista....

Kukkakaali ja perunasose

Kukkakaali-perunasose, hyvin yksinkertainen ja kevyt ruokalaji, jonka voimme valmistaa aterialla tai kevyellä illallisella.

Kurpitsa kerma inkiväärillä

Kurpitsakerma inkiväärillä, sileä ja kermainen kerma, ihanteellinen alkupalaksi tai kevyeksi illalliseksi koko perheelle.

Munakoisopasteet

Munakoisopasteet

Puutarha on antelias munakoisojen kanssa, joten he ovat etsineet uusia tapoja esittää ne pöydälle….

Pinaattiomletti valkosipulilla

Pinaatti -omeletti valkosipulilla, erittäin yksinkertainen ruokalaji, joka on ihanteellinen yksinkertaiseen tai kevyeen illalliseen. Se on myös hyvä ruokalaji ensimmäisenä.

Kukkakaali kerma

Kukkakaali -kerma, hyvin yksinkertainen ruokalaji, joka on ihanteellinen kevyelle illalliselle tai alkupalaksi. Terveellinen kerma miedolla maulla.

Kukkakaali ja curry kerma

Kukkakaali ja curry kerma

Tämä kukkakaali- ja curryvoide sopii täydellisesti päivittäisiin illallisi. Yksinkertainen ja nopea kerma valmistettavaksi, mutta paljon makua.

Paistetut tonnikalatäytetyt munakoisot

Munakoisot, jotka on täytetty paistetulla tonnikalalla, runsas ja yksinkertainen ruokalaji. Ihanteellinen valmistautumiseen kesällä. Koko perhe pitää siitä.

Munakoisot kikhernejauholla

Munakoiso kikhernejauholla, rikas ja helppo valmistaa. Ihanteellinen keliakiaa sairastaville, koska ne eivät sisällä gluteenia.

Höyrytettyjä vihanneksia

Höyrytetyt vihannekset, yksinkertainen, kevyt ja terveellinen ruokalaji. Ihanteellinen koko perheelle, alkupalaksi, minkä tahansa aterian täydennykseksi.

sanfaina

Sanfaina, monipuolinen haudutettu vihannes, ihanteellinen liha-, kala- ja munaruokien mukana. Erittäin runsas vihannesten annos.

Pinaatti- ja juustokroketit

Pinaatti- ja juustokroketit, helppo valmistaa ja erittäin hyvä. Ihanteellisia vihannesten syömiseen, niitä voidaan käyttää myös käyttöön.

Peruna, kaali ja sienimuhennos

Perunamuhennos, kaali ja sienet

Nyt kun lämpötilat ovat taas laskemassa, etkö pidä perunamuhennosta, jossa on tällaista kaalia ja sieniä, sävyttämään sinua?

Riisi sienillä ja romaneskolla

Riisi sienillä ja romaneskolla

Etsitkö yksinkertaista ja terveellistä riisiruokaa? Tämä vegaaniseen ruokavalioon sopiva riisi sienillä ja romaneskilla on. Testaa se!

Kukkakaalia ja omenakeittoa

Kukkakaalia ja omenakeittoa

Aloitamme viikonlopun valmistelemalla yksinkertaisen reseptin, kukkakaalia ja omenakermaa, jonka toivon sisällyttävän ...

Linssit ja kaali

Linssit ja kaali

Pidätkö palkokassipataista? Kokeile tätä linssien kanssa kaalia. Erittäin täydellinen ja lohdullinen muhennos kylminä päivinä.

Parsakaali paistettua besameliä

Parsakaali paistetulla besamelilla, runsas ja mehukas kasvisruoka, ihanteellinen esittely lapsille, jotka pitävät siitä paljon.

Peruna ja vihreiden papujen curry

Peruna ja vihreiden papujen curry

Etsitkö yksinkertaista, terveellistä ja vegaanista ruokaa viikkovalikon täydentämiseksi? Opi tekemään tämä peruna- ja vihreiden papujen curry.

Mikroaaltouuni porkkanat

Mikroaaltouuni porkkanat

Etsitkö terveellistä lisuketta valikkosi täydentämiseksi? Opi valmistamaan nämä luonnolliset porkkanat mikroaaltouunissa vain 6 minuutissa.

Sipuli ja munakoiso munakas

Munakas, sipuli ja munakoiso, runsas ja mehukas munakas kevyelle illalliselle, ihanteellinen niille, jotka pitävät vihanneksista.

Paahdettua porkkanaa ja purjoa

Paahdettua porkkanaa ja purjoa

Tällä paahdetulla porkkana- ja purjo-soseella on runsas maku ja väri. Ja se on erittäin lohdullista kylminä päivinä.

Kesäkurpitsa-spagettia kanalla

Kesäkurpitsa-spagetti kanalla, erittäin täydellinen terveellinen ruokalaji. Ruokalaji yllätyksenä perheelle tai ystäville aterian yhteydessä.

Leivitetty kukkakaali

Paristettu kukkakaali, erittäin hyvä tapa syödä kukkakaalia, ihanteellinen pienimmille, joilla on vaikea syödä sitä.

Kesäkurpitsa ja parsakaali kerma

Kesäkurpitsa ja parsakaali kerma

Tämä kesäkurpitsa- ja parsakaalivoide on helppo valmistaa, kevyt ja terveellinen. Täydellinen alkupalaksi tai kevyeksi illalliseksi. Kokeile!

Gazpacho leivällä

Gazpacho leivällä, herkullinen ruokalaji kesälle, erittäin tuore alku, täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita. Ihanteellinen resepti.

Paahdettua tomaattia ja kukkakaalia

Paahdettua tomaattia ja kukkakaalia

Kotona emme ole koskaan olleet laiskoja kytkemään uunin päälle. Kesällä käytämme sitä edelleen tämän lähteen kaltaisten ruokien valmistamiseen ...

Kesäkurpitsa ja porkkana sose

Kesäkurpitsa ja porkkana sose

Tämä kesäkurpitsa- ja porkkanasose on yksinkertainen, terveellinen ja ravitseva. Erinomainen vaihtoehto hyödyntää vihanneksia, jotka ovat nyt sesongin aikana.

Linssi- ja pinaattisose

Linssi- ja pinaattisose

Tänään valmistamme niin yksinkertaisen kuin ravitsevan reseptin, linssisose pinaatilla. Täydellinen ehdotus ...

Peruna ja punakaali muhennos

Peruna ja punakaali muhennos

Kotona olemme aloittaneet viikonlopun keittämällä tätä peruna- ja punakaalimuhennosta. Yksinkertainen ruokalaji ...

Kotitekoinen kasviskeitto

Kotitekoinen vihanneskeitto, yksinkertainen ja terveellinen ruokalaji. Lämmin ruokalaji, jota voi nauttia kevyessä illallisessa, se on erittäin kylläinen ja se on erittäin hyvä.

Ruusukaali ja juustokakku

Ruusukaali ja juustokakku

Päätimme viikonlopun ehdottamalla tätä quiche-ruusukaalia ja juustoa. Yksinkertainen resepti, jota voit käyttää alkupalana tai pääruokana.

Kikherneitä kesäkurpitsa ja munakoiso

Kikherneitä kesäkurpitsa ja munakoiso

Tänään valmistamamme kikherneet, joissa on kesäkurpitsaa ja munakoisoa, ovat terveellisiä ja ravitsevia ruokia, jotka on ihanteellinen sisällyttää viikkovalikkoon.

Kukkakaali- ja naurisvoide

Kukkakaali- ja naurisvoide

Kasvovoiteet ovat loistava alkuvaihtoehto mihin tahansa ateriaan, eikä tämä kukkakaali- ja naurisvoide ole poikkeus.

Sveitsiläinen chard paprikaperunoilla

Chard paprikaperunoilla, yksinkertainen, kevyt ja erittäin täydellinen ruokalaji, meidän on vain liitettävä siihen kovalla keitetyllä munalla ja meillä on hieno illallinen.

Parsakaali ja pinaatti kerma

Parsakaali ja pinaatti kerma erittäin mukava ruokalaji siirtää kylmää. Ne ovat ihanteellisia kevyelle illalliselle tai alkupalaksi.

Kesäkurpitsa-spagettia sienillä

Kesäkurpitsaa ja sieni-spagettia

Joulun ylilyöntien palauttaminen normaaliksi näiden kesäkurpitsa-spagettien ja sienien kanssa ei ole huono idea. Uskallatko kokeilla niitä?

Peruna ja purjo kerma

Peruna ja purjo kerma

Jouluaterioiden jälkeen minusta tuntuu yleensä syövän keittoja ja kasvovoiteita enemmän kuin koskaan, sattuuko niin myös sinulle? ...

Parsakaali paistettua kalkkunankinkulla

Parsakaali, paistettu kalkkunankinkulla, yksinkertainen ja terveellinen ruokalaji. Ihanteellinen ruokalaji alkupalaksi tai kevyeksi illalliseksi. Ihanteellinen koko perheelle.

Bataatti kerma kookosmaidolla

Bataatti kerma kookosmaidolla

Kuinka hyödyllisiä voiteet ovat. Ne valmistetaan hyvin lyhyessä ajassa ja niistä tulee täydellinen vaihtoehto ...

Kesäkurpitsa- ja valkosipulikeitto

Kesäkurpitsa- ja valkosipulikeitto

Tule syksyllä kuumat keitot palaavat pöydällemme. Ja yksi ensimmäisistä, joita olemme keittäneet, on ollut tämä kesäkurpitsa- ja nuorten valkosipulikeitto.

Kylmä kurkkuvoide

Kylmä kurkkuvoide, virkistävä alkupala tai aperitiivi kesällä. Yksinkertainen ruokalaji, nopea valmistaa ja erittäin terveellinen.

Parsakaali ja pinaatti kerma

Parsakaali ja pinaatti kerma

Parsakaali- ja pinaatti kerma, jota tänään ehdotamme, on voimakas väri ja maku. Se on helppo valmistaa, kevyt ja terveellinen.

Ratatouille keitetyllä munalla

Ratatouille keitetyllä munalla

Ratatouille munalla on yksinkertainen ja monipuolinen ruokalaji, jonka voit syödä pääruokana tai lihan ja kalan lisänä. Testaa se!

Munakoiso pate

Munakoisopasteetti tai Baba Ganoush

Tänään valmistamamme munakoisopasteetti on versio Baba Ganoushista, joka on hyvin tyypillinen arabialaisen keittiön kerma, jota syödään pitaleivän kanssa.

Parsakaali- ja porkkanaomeletti

Parsakaali- ja porkkanaomeletti

Tänään tuon sinulle tämän herkullisen ja terveellisen parsakaalin ja porkkanan omletin, täydellisen vaihtoehdon kevyelle, terveelliselle illalliselle ...

Pasta pinaatilla ja kanalla

Pasta pinaatilla ja kanalla on yksinkertainen ja helppo valmistaa resepti, joka sopii pienimmille syömään vihanneksia. Erittäin täydellinen ruokalaji.

Vihreät pavut paahdettua bataattia

Vihreät pavut paahdettua bataattia

Yksinkertainen ja terveellinen, tämä on kulhoon vihreitä papuja ja paahdettua bataattia, jota kannustamme teitä valmistamaan tänään. Ihanteellinen sekä lounaaksi että illalliseksi.

Talvi pisto

Talvi pisto

Tämä talvinen ratatouille, jossa on sipulia, paprikaa, munakoisoa ja kurpitsaa, on yksinkertainen ja maukas ehdotus sivu- tai pääruokana.

Kesäkurpitsa ja porkkana kerma

Kesäkurpitsa ja porkkana kerma

Tämä kesäkurpitsa- ja porkkanavoide on terveellistä ja kevyttä. Ei eläintuotteita, se on sopiva vegaaniseen ruokavalioon.

Kaali- ja perunasose

Kaali- ja perunasose, ihanteellinen ruokalaji tälle erittäin lämpimälle kylmälle on erittäin hyvä. Ihanteellinen vihannesten esittelyyn kotona.

Munakoiso Milanesas

Munakoiso Milanesas

Munakoiso-milanesat ovat yksi niistä ihanteellisista annoksista koko perheelle. Niille, jotka rakastavat munakoisoa, ...

Pinaatti- ja mozzarella-piirakka

Pinaatti- ja mozzarella-quiche, yksinkertainen pinaatti- ja juustokakku, joka on erittäin hyvä ja helppo valmistaa. Ihanteellinen epäviralliseen illalliseen.

Ratatouille maustetuilla kikherneillä

Ratatouille maustetuilla kikherneillä

Sinun ei tarvitse vaikeuttaa asioita, jotta voit nauttia terveellisestä ja lohduttavasta ruokalajista. Tämä ratatouille maustetuilla kikherneillä on todiste.

Kasvisratatouille lihapullilla

Kasvisratatouille lihapullilla

Tänään tuon sinulle tämän kokonaisen lautasen vihannesten ratatouillea vasikanlihapullilla. Perinteinen käyttöresepti ...

vihannesten kerma

Kasvikerma resepti yksinkertainen, terveellinen ja kevyt ruokalaji. Ihanteellinen ruokalaji vihannesten tuomiseen lapsille.

Paahdettuja vihanneksia ruskealla riisillä

Paahdettuja vihanneksia ruskealla riisillä

Nykyään ehdottamamme paahdettujen vihannesten ja ruskean riisin lähde on yksinkertainen, terveellinen ja täydellinen. Täydellinen taistelemaan joulun liioittelua vastaan.

Sienillä täytetyt kesäkurpitsa

Sienillä täytetyt kesäkurpitsa

Täytetyt kesäkurpitsa ovat ihanteellinen alkupala mihin tahansa ateriaan. Maukas, kevyt ja vegaani, jotta kaikki voivat nauttia niistä.

Parsakaali ja lohisalaatti

Parsakaali ja lohisalaatti

Parsakaali- ja savulohisalaatti, jota tänään ehdotamme, on terveellistä, yksinkertaista ja nopeaa. Liitä se klassisella kastikkeella tai suosikkikastikkeellasi.

Selleri kerma

Selleri kerma

Selleri kerma, jonka tänään valmistamme, on yksinkertainen kerma, joka sopii erinomaisesti kuumaksi alkupalaksi, yhdessä pinaattipeston kanssa.

Kurpitsa- ja bataattikeitto

Kurpitsa- ja bataattikeitto

Tänään valmistamamme kurpitsa- ja bataattikeitto on yksinkertainen, terveellinen ja vegaani. Ehdotus 10 sisällytettäväksi viikkovalikkoon.

Kasvikroketit

Paistettuja vihanneskroketteja

Kasvikroketit ilman bešamellia, täydellinen resepti syksyn illalliselle tai alkupalaksi vieraiden kanssa. Sen lisäksi, että se on herkullinen, kevyt ja terveellinen

Lihalla täytetyt munakoisot

Lihalla täytetyt munakoisot

Munakoisot jauhelihalla ja béchamelilla täytetyt. Herkullinen kasvisruoka, jota voit käyttää yhtenä ruokana. Täydellinen koko perheelle.

Vihannekset tempurassa

Vihannekset tempurassa, japanilainen päällystysmenetelmä, jossa vihannekset ovat erittäin rapeita. Ihanteellinen vihanneksille ja äyriäisille.

Munakokkelia, luonnon parsaa kinkulla

Munakokkelia, luonnon parsaa kinkulla

Munakokkelia, luonnon parsaa kinkulla, yksinkertainen ja herkullinen resepti. Muutamassa minuutissa sinulla on täydellinen vihanneslautanen, kevyt ja terveellinen.

Vihreät pavut kinkulla

Vihreät pavut kinkulla

Vihreät pavut kinkulla ovat gastronomian klassikko. Tänään olemme keittäneet ne myös perunalla ja keitetyllä munalla. Kuinka vastustaa?

Herneet kinkulla ja kananmunalla

Herneet munalla ja kinkulla

Herneet munalla ja kinkulla, herkullinen resepti, jota voit käyttää ainutlaatuisena ruokana. Yksinkertainen ja halpa resepti, täydellinen koko vuodelle.

Artisokat kastikkeessa

Artisokat kastikkeessa, runsas ja erittäin terveellinen ruokalaji. Toinen tapa valmistaa artisokkaa. Alkuruokana tai minkä tahansa astian mukana.

kevyt kurpitsan kerma

kevyt kurpitsan kerma

Kevyt kurpitsa kerma, jonka tänään valmistamme, on ihanteellinen alkupala tai kevyt illallinen. Ja se on täynnä makua ainesosina toimivien paahdettujen vihannesten ansiosta.

Sipuli ja vihreää pippuria munakas

Sipuli ja vihreää paprikaa sisältävä omeletti yksinkertaisen, kevyen ja nopean illallisen valmistamiseksi. Täydellinen munakas, jonka voimme valmistaa minkä tahansa vihanneksen kanssa.

Vihannes ratatouille turskaa

Tämän päivän reseptissä olemme olleet hyviä emmekä tuo mitään superkalorista tai raskasta. Päinvastoin, runsas ja terveellinen kasvisratatouille-turkkilevy.

Kukkakaalia besamelikastikkeella

Tämän päivän resepti on täydellinen niille, joilla on vaikea syödä kukkakaalia. Tämä resepti kukkakaalia béchamel-kastikkeella on erilainen ja paljon rikkaampi. Kokeile!

Turkki ja vihannes Fajitas

Turkki ja kasvis Fajitas yksinkertainen resepti valmistaa rento illallinen. Hauska ruokalaji, joka valmistetaan perheenä.

Kukkakaali al ajoarriero

Kukkakaali al ajoarriero

Yksinkertainen resepti, jossa on pieni ja helposti saatavilla oleva ainesosaluettelo. Tämä on tänään ehdotettu valkosipulin kukkakaalin resepti.

Vihreät pavut tomaatin kanssa

Vihreät pavut tomaatin kanssa

Vihreät pavut tomaatin kanssa ovat klassikko gastronomiassamme. Yksinkertainen ja terveellinen ruokalaji, joka on erittäin suosittu ja välttämätön reseptikirjassa.

Kikherne curry kukkakaalia

Kikherne curry kukkakaalia

Tänään esittelemme sinulle yksinkertaisen, nopean ja ravitsevan reseptin: curry-kikherneitä ja kukkakaalia. Erinomainen ainutlaatuinen ruokalaji, kun meillä on kiire.

Mikroaaltouuni parsakaali kakku

Tänään tuomme sinulle uuden reseptin, kevyttä vatsalle ja nopeaa ja helppoa valmistaa: parsakaalikakku mikroaaltouunissa. Se ei voisi olla helpompaa!

Hauduta perunoilla ja naudanlihan paloilla

Tänään tuomme sinulle tämän vihannespatahunan perunoiden ja naudanlihan palojen kanssa: se on terveellistä, ihanteellista ruokavalioon ja erittäin kuitupitoista. Yritätkö sitä?

Kylmä pinaatti ja avokado kerma

Kylmä pinaatti ja avokado kerma

Tänään valmistamamme kylmä pinaatti- ja avokado-kerma on erittäin kermainen. Upea vaihtoehto aloittaa ateriasi ensi kesänä.

Parsa quiche

Resepti parsa-quichelle tai suolaiselle tortulle, ruokalajille, joka voidaan valmistaa epäviralliselle illalliselle ja yllättää ystävämme.

Maustettu kukkakaali-sekoitus

Spiced Cauliflower Scramble on ihanteellinen ateria illallisille ja kevyille aterioille. Alhaisen kaloripitoisuuden vuoksi se on hyvä ruokavalioon.

Purjo- ja pekonikakku

Purjo- ja pekonikakku

Tämä pekoni- ja purjo-kakku on helppo valmistaa ja se voidaan tarjoilla sekä kuumana että kylmänä. Kokeile sitä leivän paahtoleivällä tai toisena ruokalajina!

Kesäkurpitsa ja sienikakku

Eräänä päivänä esitimme sinulle ihanteellisen reseptin lapsille syödä enemmän vihanneksia. Se oli kakku ...

Munakoisokakku

Tämän päivän resepti on ihanteellinen kaikille, mutta erityisesti niille, jotka ovat laihduttamassa ja aloittavat ...

Munakoiso pizzana

Tänään sinulle tuomalla reseptillä on useita vahvoja puolia, jotka kutsuvat sinut tekemään sen juuri tänä iltana: Se on yksinkertainen ...

Kuskus, kesäkurpitsa ja rusinat

Kuskus, kesäkurpitsa ja rusinat

Tänään ehdottamamme kuskus, jossa on kesäkurpitsaa ja rusinoita, valmistetaan 15 minuutissa. Ei ole mitään syytä olla tekemättä sitä.

Paistettua kesäkurpitsaa

Paistettua kesäkurpitsaa

Kaikki tietävät, että vihannekset ovat yleensä sellaisia, joista ihmiset yleensä pitävät, ja kesäkurpitsat ovat ...

salmorejo

Salmorejon resepti, erittäin tuore ja vitamiineja sisältävä, se on erittäin täydellinen ruokalaji ja alkupuolena se on erittäin hyvä, joten kehotan teitä kokeilemaan sitä.

Munakoiso Lasagne

Erittäin hyvä munakoiso lasagne, se on erittäin täydellinen ruokalaji, johon on lisätty salaattia, voimme tehdä sen yhtenä ruokana, pidät siitä varmasti.

Lihalla täytetyt munakoisot

Lihalla täytetyt munakoisot ovat ihanteellinen resepti koko perheelle, varsinkin kun meillä on vieraita kotona ...

Pukeutuneet perunat

Rakastan tuoreita reseptejä, kuten tänään esittelemme! Kyse on eri vihanneksilla maustetuista perunoista ...

Kukkakaali-, peruna- ja selleri keitto

Kukkakaali-, peruna- ja selleri keitto

Tämä kukkakaali-, peruna- ja selleri kerma on helppo valmistaa ja erittäin ravitseva. Voit tarjoilla sitä ensimmäisenä ruokalajina lounaalla tai yhtenä ruokana illallisella.

Romanescu-cupcakes

Nämä romanescu-cupcakes kiehtoo sinua. Ne ovat paistettuja, joten emme lisää öljyä ja siinä oleva juusto tarjoaa herkullisen maun.

Riisi ja juustosalaatti

Lähes kesän saapuminen tuo mukanaan halun kevyisiin ja terveellisiin resepteihin. Tämä riisi- ja juustosalaatti on hyvä esimerkki siitä.

Parsakaali ja perunakeitto

Parsakaali ja perunakeitto

Tämä parsakaali- ja perunakeitto on kevyen ja ravitsevan lisäksi erittäin helppo valmistaa; Ihanteellinen minkä tahansa aterian aloittamiseen.

Kukkakaalia ja juustokakkuja

Nämä kukkakaalin cupcakes ovat herkullisia, kukaan ei sanoisi, että niiden tärkein ainesosa on kukkakaalia, joten ne ovat ihanteellisia pienimmille.

Vihreä parsaomeletti

Vihreä parsa on vihanneksia, joita monet rakastavat ja vihaavat, ehkä sen erityisen maun vuoksi. Mutta…

Paahdettuja vihanneksia uunissa

Paahdetut vihannekset ovat täydellinen koriste. Paahdettuina niillä on tuskin rasvaa, mikä tekee niistä erittäin kevyitä ja täydellisiä ruokavalion hoitoon.

Kasvisratatouille munalla

Tämän päivän resepti on yksinkertainen valmistettava ateria, kevyt syödä ja erittäin, erittäin terveellinen. Sinun tarvitsee vain ...

Vihreät pavut, pippuria ja raejuustoa

Vihreät pavut, pippuria ja raejuustoa

Jos etsit terveellistä ja kevyttä vihannesten reseptiä sisällytettäväksi viikkovalikkoon, huomauta nämä vihreät pavut punaisella pippurilla ja raejuustolla.

Pippuroitu sipulilla

Tämä tänään tarjoama resepti on helppo tehdä, tarvitset vain vähän ainesosia ja se on erittäin värikäs, joten ...

Kurpitsa kerma

Kurpitsa kerma

Tämän päivän resepti on helppo ja edullinen resepti, varsinkin jos teemme voiteita sesongin vihanneksilla, kuten kurpitsa.

Pinaattihampurilainen sipulilla

Pinaattihampurilainen sipulilla

Oletko kokeillut pinaattihampurilaista? Tänään ehdotamme sinulle resepti pinaattia ja kanaa; vaihtoehto perinteiselle lihalle.

Paahdettua pastaa parsakaalilla

Levy pastaa alle 300 kaloria? Tämä paistettu parsakaali pasta on herkku, joka sinun on sisällytettävä ylläpitoruokavalioon

Kukkakaali-brandade pestolla

Tämä pesto-kukkakaali -bradade on täydellinen gourmet-vaihtoehto illalliselle vegaanien ystävien tai pienien liha-ystävien kanssa

Riisi neljä nautintoa

Riisi neljä nautintoa: katkaravut, pekoni, porkkana ja vihreä paprika. Se on herkullista!

Kesäkurpitsa ja perunasose

Kesäkurpitsa ja perunasose voivat olla terveellinen illallinen tai ihanteellinen ensimmäinen ruokalaji niille, jotka ovat laihduttamassa ja haluavat hoitaa linjan.

Kasvis bataatti

Pidätkö paahdetuista perunoista? Hei, onnittelut. Menemme vaikeimmalle vielä tällä kasvis-bataatilla, koko räjähdyksellä terveellistä makua.

Kikherne ja pinaatti curry

Makuihin, curryihin. Tämä kasvis sopii kaikenlaisiin vatsaan.Älä hämää, tämä kikherne- ja pinaatti-curry on kaikille.

Riisisalaatti

Kevyille illallisille, jotka sopivat hypokaloriseen ruokavalioon upotetuille, suosittelemme tätä riisisalaattia vihannesten kanssa.

Maalaismainen kakku

Löydä kermainen resepti, persoonallisuutensa ja täynnä vivahteita tämän maalaismaisen ricotta- ja kesäkurpitsa-kakun kanssa, suuri menestys juhliin ja illallisiin.

Pukeutunut juurikas

Pukeutuneet punajuuret: omenaviinietikka, valkosipuli, mustapippuri, oliiviöljy ja suola ... Värikäs ja erilainen salaatti!

Lohi muhennolla

Lohi muhennolla: Erittäin terveellinen ja ihanteellinen ruokalaji.

kasvissyöjä pizza

80% kasvispizza: melkein kaikki sen ainesosat ovat vihanneksia, joten ne tekevät tästä pizzasta mahdollisen rikkaan, terveellisen ja erittäin vähäkalorisen illallisen.

Hunaja paahdettuja porkkanoita

Hunaja paahdettuja porkkanoita

Paahdetut porkkanat voilla ja hunajalla ovat hieno koriste kalalle ja lihalle, vaikka niitä voidaan syödä myös yksinään astiana.

Kukkakaali salaatti

Kukkakaali-salaatti, runsas, terveellinen ja erittäin hyödyllinen kehollemme kaikkien sen ainesosien loistavien ominaisuuksien ansiosta.

Kanatakot

Nämä rikkaat kanatakaot, vihannekset ja kuuma kastike, voivat olla erityinen illallinen jaettavaksi ystävien kanssa. Kirjoitatko sen?

Vihreät pavut bagna caudalla

Vihreät pavut bagna caudalla

Tänään esittelemme yksinkertaisen ja nopean tavan syödä vihreitä papuja; perunan, keitetyn munan ja bagna caudan kanssa

Artisokat kinkulla

Artisokat kinkulla, vähän työläs ruokalaji, yksinkertainen ja erittäin terveellinen.

Kesäkurpitsa kerma

Kesäkurpitsa kerma: tarjoillaan sekä kylmänä astiana että kuumana ruokana. Herkullinen ja erittäin terveellinen!

Paistettua kanaa ja vihanneksia

Paistettua kanaa ja vihanneksia, yksinkertainen ruokalaji, jonka valmistaminen vie hyvin vähän aikaa. Tarvitset vain uunin, kanan ja paljon vihanneksia.

Kukkakaali ja parsakaalin kuskussi

Jos tarvitset pelilaudan puhdistaaksesi "chiringuito" -liian ylimäärät tänä kesänä, tarvitset tätä kukkakaalia ja parsakaalin kuskusta.

Linssit vihannesten kanssa

Linssit ja vihannekset: astia, jossa on runsaasti rautaa, mutta joka ei ole yhtä kalorinen kuin tavalliset haudutetut linssit.

Vihreät pavut ja kesäkurpitsa kerma

Vihreät pavut ja kesäkurpitsa kerma

Tämän kaltaiset vihannekset, vihreät pavut ja kesäkurpitsa, ovat kevyt ja terveellinen ruokalaji; täydellinen myös tuoda vihannekset pienimmille.

Maalaissalaatti

Tämän maan salaatti on sen lisäksi, että se on helppo tehdä, herkullista. Tiedätkö jo sen erityisen ainesosan? Kinkkutakot!

Sekoitettu salaatti

Kesää eteenpäin tuomme sinulle kevyen, terveellisen ja ennen kaikkea kylmän reseptin, mitä haluat tällä lämmöllä: sekoitettu salaatti.

Sienet valkosipulitaikina

Nämä sienet ja valkosipulitaikina ovat täydellinen peite välipalalle ystävien kanssa. Rapea ulkopuolelta ja erittäin hellä sisäpuolelta.

Munakokkelia kesäkurpitsa

Munakokkelia ja kesäkurpitsaa: yksinkertainen resepti valmistaa, ihanteellinen ruokavalioon sen alhaisen kaloripitoisuuden vuoksi.

Parmesaani kesäkurpitsa

Tämä parmesaanilla tehty kesäkurpitsa on täydellinen temppu vatsallesi, jos olet laihduttamassa. Näyttää siltä, ​​että olet maistelemassa herkullista makaronilevyä!

Pinaatti kinkulla

Tänään valmistamme herkullista pinaattia kinkulla. Onko sinulla Popeyen WhatsAppia?

Parsakaali paistettu pinjansiemeniä

Kuinka valmistaa herkullinen, terveellinen ja täynnä elämää ruokalaji 15 minuutissa? Kokeile tätä herkullista reseptiä paistettua parsakaalia pinjansiemeniä. Siunattu ihme

Rapea paistettu avokado

Vähemmän ainesosia ja aikaa kuin kuvittelet, saat tapan, joka on tämän hetken eniten ravintolan arvoinen: Rapea paistettu avokado

Herne kerma ja jogurtti

Herne kerma jogurtilla

Tämä yksinkertainen herne kerma on ilmeisin koristeltu kermavaahdolla ja hienonnetulla ruohosipulilla. Tarjoile se kuumana tai kylmänä.

Pasta salaatti

Pastasalaatti vihannesten, keitetyn munan ja raastetun juuston kanssa. Herkullinen ja hieno!

Herneet paistettua munaa

Herneet, joissa on paistettua munaa, herkullinen ja terveellinen ruokalaji, jolla on monia ominaisuuksia.

Karamellisoitua sipulikookaa

Kuinka monta kertaa olet kohdannut tyhjää jääkaappia kuukauden viimeisinä kauheina päivinä? Tämä resepti karamellisoitua sipulikookaa varten on pelastuksesi

Tuhat vihannes sose

Tuhat vihannes sose

Tässä artikkelissa opetamme sinua taistelemaan ylimääräisistä kiloista runsaalla soseella, joka on täynnä monien vihannesten makua. Erinomainen kevyille illallisille ja lapsille.

Täytetyt tapiinit

Täytetyt ja au gratin tapiinit

Tässä artikkelissa näytämme sinulle, kuinka tehdä runsas resepti lihalla täytetyistä tapiineista. Mehevä ruokalaji koko perheen nauttimiseen.

Kummeliturskalla täytetyt Piquilo-paprikat

Täytetyt paprikat

Tässä artikkelissa näytämme sinulle, kuinka tehdä herkullinen resepti piquillo-paprikoiden perusteella. Nämä ovat täynnä herkullista besamelia kummeliturskaa ja kinkkua.

Paneroidut kananpalat

Soseutuneet vihannekset

Tässä artikkelissa näytämme, kuinka voit tehdä upean kasvisoseen Välimeren maaseudulta. Perinteinen sose maamme vihannesten kanssa.

Täytetyt endiiviset gratiinia

Endives gratina

Tässä artikkelissa näytämme sinulle, kuinka tehdä herkullinen ruokalaji gratiini-endiivejä, erittäin terveellisiä ja paljon makuja.

Vihreät pavut ja kinkku frittata

Vihreät pavut ja kinkku frittata

Näytämme sinulle, miten frittata, italialainen alkuperävalmiste, valmistetaan vihreiden papujen ja kinkun kanssa muiden ainesosien joukossa.

Charlota munakoisoja ja lihaa

Charlota munakoisoja ja lihaa

Charlota on tyypillinen ranskalainen ruokalaji, mutta pohjimmiltaan makeisia varten. Tänään valmistamme sen munakoisoilla ja täytetty lihalla ripaus juustoa.

Pinaatti ja juustotortillat

Pinaatti tortillat

Tortillitat ovat erittäin herkullinen ruoka talon pienimmille. Tänään halusimme tehdä niitä pinaatista esittelemään vihanneksia lapsille.

Herneet kinkulla

Herneet kinkulla

Tässä artikkelissa näytämme sinulle, kuinka tehdä rikas ja terveellinen herne-kinkkulevy. Terveellinen ja helppo resepti, jonka tekeminen vie hyvin vähän aikaa

Vihreät pavut riisin ja chorizon kanssa

Vihreät pavut riisin ja chorizon kanssa

Tässä artikkelissa näytämme sinulle, kuinka tehdä hieno ruokalaji sekoitettuja vihreitä papuja riisin ja chorizon kanssa. Hyvin yksinkertainen runsas ruokalaji, jolla on energiaa.

Munakoiso ja makkara musaka

Munakoiso musaka makkaroilla

Tässä artikkelissa opetamme yhdistämään kaksi lasten rakastamaa ruokaa, munakoisot ja makkarat, rikkaassa mousse-juustossa.

Panostetut munakoisot

Viipaloitu munakoiso taikinassa

Tässä artikkelissa näytämme sinulle, kuinka tehdä herkullinen perinteinen resepti. Muutama viipaleita murskattuja munakoisoja, koko alkupala vain 10 minuutissa.