Kylmä tomaatti- ja tonnikalasalaatti
Las kylmät salaatit ovat erityisen rikkaita kesällä, koska ne eivät ole vain ravitsevaa ja terveellistämutta ne ovat virkistäviä. Tämä tomaatti- ja tonnikalasalaatti valmistan sen vain 5 minuutissa, joten se ei maksa meille mitään syödä terveellisesti.
Tämäntyyppiset salaatit ovat loistava rannalle, koska emme ole vaarassa pilaantua, koska ne eivät sisällä muita elintarvikkeita, jotka voivat maksaa veronsa kuumuudessa, kuten munakas tai majoneesilla valmistettu salaatti, joka on niin yleistä rannalla.
Ainesosat
- 4 keskikokoista tomaattia.
- 1-2 tölkkiä tonnikalaa.
- Oliiviöljy
- Sal
- Vinagre.
Preparación
Ensinnäkin meidän on pestävä tomaatit ja kuivaa ne sitten. Tämä on tärkeää, koska koska syömme sen raakana, poistetaan kaikenlainen epäpuhtaus tai kentälle ruiskutettu tuote. Lisäksi leikkaamme ne epäsäännöllisesti, mutta kooltaan sellaiset, että ne on helppo syödä.
Sitten avaamme tölkki tonnikalaa, tyhjennämme öljyn ja kaadamme sen tomaattien päälle. Tonnikalan määrä riippuu siitä, lisäätkö tomaattia enemmän vai vähemmän, ja myös siitä, kuinka paljon pidät siitä.
Lopuksi sekoitetaan hyvin, jotta tomaatti sekoitetaan tonnikalaan, ja me pukeutumme suola, öljy ja etikka. Toivottavasti pidät tästä tuoreesta ja ravitsevasta tonnikalasalaatista.
Lisää tietoa - Kylmä peruna-, tonnikala- ja juustosalaatti, terveellinen illallinen
Lisätietoja reseptistä
Valmistelu aika
Kokonaisaika
Kilokaloreita annosta kohti 143
Artikkelin sisältö noudattaa periaatteita toimituksellinen etiikka. Ilmoita virheestä napsauttamalla täällä.