Kummeliturska, kinkku ja kasvivartaat
Kesän saapuessa me kaikki valmistaudumme pitämään linjan terveellinen ja herkullinen resepti. No, tänään esitämme sinulle tämän herkullisen reseptin brochetas kummeliturskaa kääritty serranokinkulla ja mukana joitain yksinkertaisia vihanneksia.
Tämä ruokailutapa on aina säilytettävä, koska se on terveellistä ja tasapainoista kehollemme. Tällä tavalla tämä resepti voi palvella sinua lounaana tai illallisena laihdutusruokavaliot jotka ovat päivän järjestystä tällä hetkellä.
Ainesosat
- 3 kummelitursu.
- 6 viipaletta Serranon kinkkua.
- 1 vihreää paprikaa.
- 1 punainen tomaatti
- Oliiviöljy
- Sal
- Sitruuna.
- Persilja.
- Timjami.
- Jauhettua mustapippuria
Preparación
Ensinnäkin laitamme kummeliturska, suolataan ja pippuroidaan niitä ja lisätään persiljaa ja timjamia. Sitten lisätään sitruunamehu ja annamme heidän marinoitua muutaman minuutin ajan.
Sillä aikaa, leikkaamme pippurin ja tomaatin viipaloitu vähintään 1,5 cm paksu. Lisäksi valmistelemme viipaleita Serranon kinkkua.
Sitten leikataan jokainen kummeliturskafilee puoliksi ja jokainen puolikas käärimme viipaleen kinkkua Highlander. Nyt asetamme jokaisen kinkkuun kääritty selän pippurilla ja yhden tomaatin vartaiden tekemiseen.
Lopuksi ohitamme jokaisen vartaassa pannulla tai paistinpannulla kuuma ja tippua oliiviöljyä. Poistamalla ne lisätään vihanneksiin vähän suolaa.
Lisätietoja reseptistä
Valmistelu aika
Kokkausaika
Kokonaisaika
Kilokaloreita annosta kohti 254
Artikkelin sisältö noudattaa periaatteita toimituksellinen etiikka. Ilmoita virheestä napsauttamalla täällä.