Rakastan pistoa; Valmistan sen koko vuoden. Palvelen sitä yleensä pääruokana tai lihan ja kalan lisänä, kuten tässä tapauksessa. kummeliturskafileet ratatouillella Ne ovat hieno ehdotus kevyelle ja perheillalliselle, luuletko?
Kaikki kummeliturskafileet eivät maistu samalla tavalla. Monet jäätyneet He ovat varmasti uupuneita, joten leipä heille tai heidän seurassaan tällainen koriste on suuri resurssi. Fileet kypsennetään samassa ratatouillessa niiden jäännöslämmöllä, kun ne ovat hienoja. Kokeile heitä!
Kummeliturskafileet ratatouillella
Tänään ruoanlaitto Kitchen Recipes -kummeliturskafileissä ratatouillella, hieno lähde täynnä makua illalliseksi.
Kirjoittaja: Maria
Keittiö: Espanjan
Reseptin tyyppi: tärkein
Annokset: 3
Valmistusaika:
Kokkausaika:
Kokonaisaika:
Ainesosat
- 5 kummeliturskaa
Ratatouille
- Oliiviöljy
- 1 kesäkurpitsa
- 2 vihreää paprikaa
- 1 Cebolla
- 5 rkl tomaattisoseita
- Sal
- pimienta
Preparación
- Puhdistamme ja pilkotaan pippuria ja sipulia. Olen tehnyt sen "paksuina" paloina niin, että ne havaitaan.
- Matalassa kattilassa, jossa on tilkka öljyä, hauduta sipuli ja pippuria.
- Kun he ovat hellä, lisää kesäkurpitsa, kuorittu ja kuutioitu, ja mausta. Valmistamme 5 minuuttia.
- 5 minuutin kuluttua lisätään tomaatti ja keitä vielä 15 minuuttia tai kunnes kesäkurpitsa on pehmeä.
- Sillä aikaa, mausta fileet. Kun kesäkurpitsa on jo hellä, lisätään ne vuoka. Valmistamme muutama minuutti niiden valmistamiseksi ja tarjoilemiseksi.
Ravintosisältö annosta kohti
kalorit: 159