Pastamäärä henkilöä kohti

Mietin monta kertaa, kuinka paljon laskea tämä tai tuo ruoka jo suurelle illalliselle että en useimmiten joko jää alle tai minulla on liikaa ja syön samaa asiaa useita päiviä, mikä tekee aterioista tylsempiä. Lisäksi on otettava huomioon, että päivittäin hukataan valtava määrä ruokaa, mikä on täysin epäloogista, jos otetaan huomioon, että samalla miljoonat ihmiset kärsivät nälästä maailmassa.

Siksi olemme päättäneet osallistua pieneen viljaan ja hiekkaan ja olemme laskeneet niin, että tiedät kuinka paljon kokata per henkilö yleisimpien ruokien kanssa.

Grammaa pastaa per henkilö

• Kuivat nuudelit: 150 grammaa per henkilö
• Tuoreet nuudelit: 200 grammaa per henkilö
• Makaronityyppinen pasta: 250 grammaa per henkilö
• Lihat (mukaan lukien paisti): 1/2 kiloa per henkilö
• Sian- tai karitsan kylkiluut: 2 per henkilö
• Teurasjätteet tai vastaavat: 200 grammaa per henkilö
• Pyöreä naudanliha tai vastaava: 250 grammaa per henkilö
• Kana tai kani: 500 grammaa per henkilö
• Keskikokoiset perunat: 2 per henkilö
• Keskikokoiset tomaatit: 2 per henkilö

Nyt tämä on otettava esimerkkinä, koska sitä on aina ihmiset, jotka syövät enemmän, ja muut, jotka syövät vähemmänJa ei ole sama ruokkia lasta, teini-ikäistä tai aikuista. Toivomme, että se auttaa sinua.

Kuinka mitata pastan määrä henkilöä kohti

Vaikka vietämme koko elämämme ruoanlaittoon, on aina jotain, jota ei ole niin helppo täydentää. Kyse on pastan määrän mittaamisesta henkilöä kohti. Teemme melkein aina enemmän! Mutta tänään jätämme sinulle joitain temppuja, jotta voit aina hyödyntää tätä ainesosaa parhaalla mahdollisella tavalla.

Kuinka paljon pastaa ihminen tarvitsee?

Aikuiselle henkilölle noin 80 grammaa pastaa lasketaan. Lapsen kohdalla laskemme 55: een. On totta, että kaikki ihmiset eivät syö samaa. Joten se voidaan nostaa 80 grammasta 100: aan. Kun puhumme riisistä, niin paellalle ja kanan riisille noin 50 grammaa henkilöä kohti on enemmän kuin tarpeeksi. Joten 50 grammaa on kaksi kasaavaa ruokalusikallista.

Kuinka voin mitata pastan määrää?

On temppu, joka on hyvin yksinkertainen mittaa pastan määrä henkilöä kohti. Tässä tapauksessa temppu toimii niin sanotun lyhyen pastan kanssa. Eli makaroni ja sen johdetut muodot. Aiomme laittaa kuivan pastan lautaselle, jonka aiomme syödä. Kaikkein suositeltavinta on käyttää syvää levyä. Lisätään pasta peittämään sen pohja. Mutta ilman sitä kasataan. Kun rahasto on katettu, se osoittaa, että meillä on täydellinen määrä kahdelle hengelle.

Muista myös, että 250 gramman pastapakkaus on noin kolmen ihmisen määrä. Vaikka 500 gramman annokset, meillä olisi tarpeeksi määrää noin 5 tai 6 ihmiselle.

Ruokavalion pastamäärä henkilöä kohti

Koska ruokavaliolla oleminen ei tarkoita, että lopetamme pastan kulutuksen. Mutta meidän on tehtävä se pienemmissä määrissä. Se on hyvä lisäosa auttamaan meitä ylläpitämään energiaa, mutta epäilemättä astia on täytettävä annoksilla proteiinia ja useita vihanneksia. Siksi jotkut 30 grammaa pastaa per henkilö. Tiedämme, että jokainen ruokavalio voi vaihdella jokaisesta riippuen, mutta 30 gramman viite on enemmän kuin tarpeeksi.

Pastan määrä per henkilö salaattia varten

La pastan määrä per henkilö salaattia varten on noin 85 grammaa tai 90. Enemmän kuin mikään, koska se on salaatissa, sillä on monia muita ainesosia. Joten emme halua tehdä yhtä niin virkistävää ja terveellistä ruokaa liian raskasta. Jos sinulla ei ole vieläkään selvää grammoista, voit käyttää mittarina normaalikokoista lasillista vettä. Lasillinen pastaa vastaisi kahta ihmistä. Jos puhumme talon pienimmästä, niin puolella lasilla kullekin heistä meillä olisi enemmän kuin tarpeeksi.

Kuinka monta grammaa pastaa per henkilö keittoon

On sanottava, että keittäessämme keittoa epäilemme myös määriä. Ei vain itse pastassa, vaan vedessä, jonka lisäämme siihen. No, tässä tapauksessa sinun on lisättävä noin 100 grammaa keittonuudeleita litraa vettä kohti. Tästä lähtien, jos ihmettelet, kuinka monta grammaa pastaa per henkilö keittoon minun pitäisi lisätä, kerromme sinulle, että noin 30 tai 40 grammaa meillä on enemmän kuin tarpeeksi.

Spagettien määrä henkilöä kohti

että mittaa spagetti per henkilö, meillä on useita vaihtoehtoja. Toisaalta saat kauhan, joka tyhjentää pastaa. Tämän astian ympärillä on eräänlainen hampaat ja reikä keskellä. No, tämän reiän sisään jäävä, kuiva spagetti on täydellinen määrä yhdelle henkilölle. Jos sinulla ei ole sitä käsillä, on toinen temppu, joka toimii myös sinulle.

Jatkamme sitä, että jokainen henkilö tarvitsee noin 80 grammaa pastaa. No, voit myös mitata spagettien lukumäärää per henkilö. Otat kourallisen tätä kuivaa tahnaa sormiesi väliin. Sinun täytyy tuoda peukalo ja etusormi yhteen. No, niin että peukalo koskettaa etusormen ensimmäistä falanxia. Joten siihen reikään sopivat spagetit on tarkoitettu yhdelle ruokailijalle.

Kuinka monta on 100 grammaa makaronia

Voimme mitata 100 grammaa makaronia lasilla. Kyllä, yksi vedestä, koko elämästä. No, jos täytämme sen pastalla, saamme tuon määrän. Niin yksinkertaista!.

Kokeile tätä Bolognesen makaronireseptiä, rakastat sitä 😉:

Aiheeseen liittyvä artikkeli:

Makaroni Bolognese

Varmasti tästä lähtien pystyt tekemään juuri oikean määrän pastaa, jotta et liioittele sitä.