Hei kaunis!
Tunnustan, että olen pudonnut takaisin minuun mausteriippuvuus. Joten koska olen erittäin kiinnostunut 'jakamisesta elämisestä' tänään, lämmitämme ilman, että meidän on poistuttava keittiöstä tämän herkullisen reseptin kanssa kikherne ja pinaatti curry, un vegaaninen ruokalaji sopii kaikkiin vatsaan. Kuten aina, versio, jonka aiomme valmistaa, on suunniteltu vaatimattomille taskuille ja keittiöille kiireessä. Rento lihapuritaani, tämä resepti hämmästyttää myös sinua. Jos et voi lisätä lihaa tähän reseptiin, pysy rauhallisena ja laita pottiin mitä pidät eniten.
Curry taas? (kysyt). Olet oikeassa. Ne teistä, jotka lukevat säännöllisesti tätä blogia, tietävät, että jaan kanssanne yleensä reseptejä, jotka sisältävät joitain niistä, jotka on määritelty nimellä syöpälääkkeet. No, jos olet tehnyt läksyt, tiedät sen kurkuma (välttämätön mauste curryssä) on tähän mennessä tyypillisin syöpälää. Kurkumiini, kurkumassa käytettävä kasvainvastainen aine, pystyy estämään monen tyyppisten kasvien kasvun kasvainsolut (munasarja, rinta, paksusuoli, maksa, keuhko, haima, vatsa, virtsarakko jne.).
Metastaasien etenemisen hidastamisen lisäksi se indusoi kasvainsolujen autolyysiä (syöpäsolujen itsemurha), vähentää peritumoraalista tulehdusta, estää tekijää NF-kappaB, joka suojaa kasvainsoluja immuunijärjestelmämme mekanismeilta poistaa se.
Ihanteellinen olisi kuluttaa ainakin 5 grammaa kurkumaa päivässä (puoli tl kahvia), mutta jotta se imeytyy suoliston tasolla, se on sekoitettava ripaus mustapippuria ja ekstra-neitsytoliiviöljyä.
Curry-lajikkeita on niin monta kuin kalenterissa on päiviä, kyllä, jos tunnet vastustamattoman vaiston vapauttamaan luovuuden vapauden ja lisäämällä lisää ainesosia (kookosmaito, pähkinät, rusinat, yucca, kurpitsa ...), hemmottele itseäsi.
#voittoa
- 1 potti keitetyt kikherneet
- 1 tölkki kokonaista tomaattia kuorittu
- 2 kourallista pinaattia
- 2 zanahorias
- 1 Cebolla
- 1 vihreä paprika
- 1 tl kurkumaa
- 1 tl kumina
- 1 tl cury
- suolaa
- pippuri
- 1 lasi täysjyväriisiä
- Laitetaan puolitoista litraa vettä kiehumaan ruskean riisin keittämiseen. Lue tämän riisin ohjeet hyvin, koska kypsennys vaihtelee valkoisen riisin suhteen.
- Sillä välin suuressa paistinpannussa poista aiemmin pesty ja julienne sipuli.
- Lisää viipaleiksi leikattu porkkana ja julienne hienonnettu paprika.
- Ripottele kaikki ainesosat-osassa mainitut mausteet ja sekoita mehujen integroimiseksi.
- Pilko tomaatit tölkistä ja lisää pannulle.
- Lisää ripaus suolaa ja pippuria.
- Sekoitetaan ja annetaan keittää 5 minuuttia.
- Avataan kikherneiden potti, valutetaan ja lisätään pannulle.
- Sekoitetaan ja keitetään 10 minuuttia.
- Lisätään 2 kourallista pinaattia. Sekoita ja keitä vielä 2 minuuttia.
- Testasimme suolan ja happamuuden pisteen. Jos kastike on liian hapan, voit lisätä puoli tl jauhettua kanelia.
- Sammutamme lämmön ja varaamme, kunnes ruskea riisi on valmis.
- Valutetaan riisi ja levy.