Tuon tänään tämän yksinkertaisen, terveellisen ja sopivan ehdotuksen koko perheelle. Nämä kaurahiutaleita ja banaanipannukakkuja Ne sopivat erinomaisesti sekä lasten aamiaiseksi että välipalaksi. Se on myös ihanteellinen ihmisille, jotka harjoittavat urheilua ja haluavat hoitaa siimaa, koska ne eivät sisällä sokereita tai jauhoja. Ne, jotka eivät siedä gluteenia, voivat myös nauttia näistä herkullisista pannukakkuista ja hyödyntää kaurahiutaleiden kaikkia etuja.
Erittäin terveellinen vaihtoehto koko perheelleTällä tavoin voit tarkistaa, ettei terveellinen ruokavalio ole ristiriidassa maun kanssa. Kaikkien mainittujen etujen lisäksi yksi tärkeimmistä on, että ne valmistetaan hyvin lyhyessä ajassa. Jotain perustavaa laatua päivittäin, jossa rutiinit ja aikataulut merkitsevät päivittäistä rytmiä. Älä lopeta niiden kokeilemista, he varmasti yllättävät sinut.
- 2 kypsää banaania
- 80 gr kauraa tai hiutaleita
- 2 rkl agave- tai hunajasiirappia
- 2 munat
- 1 tl jauhettua kanelia
- voi
- Ensin aiomme valmistaa kaurapuuroa, jos se on jauhettu, et tarvitse valmistelua, jos päinvastoin se on hiutale, sinun on laitettava se tehosekoitinlasiin ja murskattu aikaisemmin.
- Nyt lisäämme loput ainesosat.
- Ensin lisätään banaanit, sitten munat ja lopuksi agave-siirappi tai hunaja.
- Laitamme teelusikallinen kanelia ja murskaamme hyvin.
- Pannukakkujen valmistamiseen tarvitsemme pienen, tarttumattoman paistinpannun.
- Laitamme tuleen ripaus voita tai kookosöljyä.
- Kun se on erittäin kuuma, laitamme osan taikinasta liikuttamalla pannua jakamaan sitä hieman.
- Taikina on paksu, joten se ei liiku liikaa.
- Anna keittää noin minuutin ajan ja käännä varovasti.
- Keitä toinen minuutti toisella puolella ja poista varovasti.
- Ja voila, sinun täytyy vain toistaa prosessi, kunnes olet valmis taikina pannukakkuja varten.
Hei, olen Argentiinasta, kokeilin pannukakkuja ja ne ovat hienoja !!!! Kiitos paljon