Sinun ei tarvitse kertoa minulle, että tämän viikon uhrausten jälkeen aiot antaa toisillemme kunnianosoituksen #finden aikana, joten säästän hieman omatuntoasi perjantai-illallisella, joka on Priori-annos voi tuntua tylsältä, mutta se on makun ja vivahteiden räjähdys suussa (ja se ei mene lantiolle, kulta). Ehdotukseni tänään on tämä kasvis bataatti. Helppo, halpa ja erittäin maukas.
Ja jos haluat syntiä, suosittelen, että kävelet "kanavallani"? KLIKKAA TÄSTÄ
Hyvää viikonloppua kaikille!
Kasvis bataatti
Paahdettua perunapuhallinta? !! Onnittelut!! Tänään aiot ylittää itsesi "vaikeimmalla vielä" ... tällä kasvis-bataatin ihmeellä, joka tyydyttää ruokahalusi ja valvo linjaasi.
Kirjoittaja: Hannah mitchell
Keittiö: nykyaikainen
Reseptin tyyppi: verduras
Annokset: 2
Valmistusaika:
Kokkausaika:
Kokonaisaika:
Ainesosat
- 2 bataattia (poimi ne pyöreinä).
- punakaali
- 1 zanahoria
- 1 apio
- Retiisi tai soijapavun ituja
- 2 voipähkinää
- Sal
- pimienta
- Hunaja-sinapivinaigretti (hunaja, dijon-sinappi ja oliiviöljy)
Preparación
- Peseimme bataatit perusteellisesti ja asetamme ne täydellä teholla mikroon noin 10-15 minuutiksi (tiedät, että ne tehdään kiinnittämällä veitsi tai haarukka bataatteihin ja tarkistamalla, että ne ovat pehmeitä).
- Samaan aikaan leikattiin selleri ja punakaali hyvin hienoksi.
- Laminoimme kuorijan avulla aiemmin pestyn porkkanan.
- Sekoita ainesosat kulhoon itujen, suolan, pippurin ja hunajasinapin kanssa. Sekoitamme.
- Kun bataatit ovat valmiita, avataan se puoliksi, kaadetaan pieni osa sisäpuolelta lusikan avulla ja täytetään se "coleslaw" -juustollamme.
Valmis palvelemaan ja syömään.
Ravintosisältö annosta kohti
kalorit: 200