Kana täytetyt munakoisot sienikastikkeessa

Tänään olen tuonut sinulle herkullisen reseptin, jota rakastat, se on herkullista kanaa täytetyt munakoisot sienikastikkeessa. Näillä on hyvin vähän kaloreita, joten siitä tulee erittäin terveellinen resepti niille, jotka haluavat aloittaa ruokavalion, menettää vatsa tänä kesänä.

Las berenjenas On suositeltavaa keittää ne ihon kanssa ja lisäksi myös syödä tämä, koska se sisältää monia välttämättömiä ravintoaineita suojaa kehoamme syöpää vastaan. Toinen munakoison etu on sen korkea kuitupitoisuus, minkä vuoksi sitä suositellaan ummetukseen.

Ainesosat

että 5 ihmisiä:

• 5 keskikokoista tai suurta munakoisoa.
• 1 kokonainen kananrinta.
• 2 purkkia sieniä.
• 2 nauhaa savupekonia.
• 2 tiiliä kerma (200 ml)
• Puolet sipulia.
• Oliiviöljy
• Sal
• Timjami.
• Jauhettua mustapippuria
• Puolikovetun juuston kiila.

Preparación

Ensimmäiseksi meidän on tehtävä tämä herkullinen resepti munakoisoille, jotka on täytetty kanaa sienikastikkeessa valmistaa munakoisot. Tätä varten leikkaamme ne puoliksi niin, että on kaksi yhtä pitkulaista osaa. Näille teemme joitain leikkauksia munakoison lihaan, jotta myöhemmin on helpompaa poistaa se.

Laitamme ne leivinlevylle, maustamme sen ja kaadamme pisaran öljyä jokaisen munakoison päälle ja laitamme ne uuniin 15 min 180 ºC: ssa. Kun aika on kulunut, tyhjennämme ne ja varaamme sen myöhempää käyttöä varten.

Myöhemmin teemme sen munakoiso täytettä. Tätä varten sijoitamme kaksi pannua, yhteen laitamme puolet hienonnetusta sipulista sienien kanssa ja paista ne, ja toisessa paistamme sipuli yhdessä kanan, pekonin ja munakoisojen lihan kanssa oli varannut aiemmin.

Kun näemme, että sienet ovat pehmeitä ja sipuli paistettu, niin me teemme me lyömme kaikki hyvä ja lisäämme sen toiseen pannuun, jossa kanaa valmistetaan. Hauduta kaikki noin 5 minuuttia ja lisää kerma, anna sen kypsyä noin 10 minuuttia, jotta kerma vähenee.

Lopuksi täytämme kaikki munakoisot ja asetamme kaksi ohut kiilat puolikovettunutta juustoa päällystää ne myöhemmin uunissa noin 10 minuutin ajan 180 ºC: ssa. Toivottavasti pidät näistä täytetyistä munakoisoista, rakastan heitä ja myös ystäviäni.

Lisää tietoa - Munakoisot tuorejuustolla

Lisätietoja reseptistä