Herneet kinkulla
On olemassa monia terveellisiä reseptejä ja jolla on suuri ravintoarvo, joka vie meidät lyhyen aikaa keittiössä. Yksi niistä on vihreitä herneitä kinkulla, maukas ja energinen ruokalaji, jota aikuiset ja pienet rakastavat.
Herneet ovat yksi eniten ruokia ruokavalion arvo He ovat toimittaneet meille lukuisia mineraaleja, proteiineja ja kuituja, minkä vuoksi ne sopivat erinomaisesti laihtumisruokavalioihin, jotka ovat nyt käteviä bikinioperaatioon.
Ainesosat
- 250 g pakastettuja herneitä.
- 3-4 viipaletta Serranon kinkkua.
- 1/4 sipulia.
- 2 valkosipulinkynttä
- Vesi.
- Oliiviöljy
- Valkoviini.
- Jauhettua mustapippuria
- Oregano.
- Timjami.
Preparación
Ensinnäkin meidän on keitä herneet suolaisessa vedessä noin 20 minuutin ajan. Sen jälkeen tyhjennämme ne ja varaamme ne myöhempää käyttöä varten.
sitten, pilkotaan sipuli ja valkosipuli erittäin hienoksi paistaa ne paistinpannuun, jossa on hyvää tippuvaa oliiviöljyä. Sitten pilkotaan kinkku ja lisätään se pannulle sekoittaen hyvin sitomaan makuja.
Lopuksi, sisällytämme herneet pannulle ja lisää timjami, oregano ja jauhettu pippuri. Paahduta ja lisää lasillinen valkoviiniä, anna keittää vielä 5 minuuttia.
Lisätietoja reseptistä
Valmistelu aika
Kokkausaika
Kokonaisaika
Kilokaloreita annosta kohti 276
Artikkelin sisältö noudattaa periaatteita toimituksellinen etiikka. Ilmoita virheestä napsauttamalla täällä.
Valmistan myös herneitä kinkulla ja ne ovat herkullisia. Kaikki parhaat.
Hei, se on pourefwl. Kiitos uutisista.