Täydellinen, terveellinen ja runsas aamiainen
 
Valmistelu aika
Kokkausaika
Kokonaisaika
 
Aamiainen on yksi päivän tärkeimmistä aterioista, ellei tärkein. Nauti siitä! Ota se, mikä antaa sinulle energiaa kohdata tuntien kuluminen.
Kirjoittaja:
Reseptin tyyppi: aamiainen
Keittiö: espanjalainen
Annokset: 1
Ainesosat
  • 125 ml rasvatonta maitoa
  • 1 kevyt banaanijogurtti
  • 1 banaani
  • 3 rkl viljaa
  • 1 rkl hunajaa
  • Tumma suklaa lastut
Preparación
  1. Valitse kulho, josta pidät eniten, ja lisää sitten kaikki ainesosat, jotka olemme ilmoittaneet edellisessä osassa: ensin rasvaton maito ja sitten banaanijogurtti aiemmin kädessä. Sekoitetaan hyvin teelusikalla sitomaan molemmat ainesosat.
  2. Seuraavaksi lisätään seokseen cereales kanssa Suklaa hiput, banaani leikkaa ohuiksi viipaleiksi ja päälle antamaan ripaus koristeita ja myös makeutta, a rkl rosmariinihunajaa (vaikka se voi olla mitä tahansa hunajaa).
  3. Sekoita kaikki hyvin ja kokeile sitä, rakastat sitä!
Viesti
Voit lisätä ripaus kanelia ja myös joitain pähkinöitä, kuten saksanpähkinöitä tai rusinoita.
Ravintosisältö annosta kohti
kalorit: 330
Resepti mennessä Keittiön reseptit osoitteessa https://www.lasrecetascocina.com/completo-sano-y-rico- breakfast/