Kukkakaali ja parsakaalin kuskussi
 
Valmistelu aika
Kokkausaika
Kokonaisaika
 
Opi kuinka hemmotella kehoasi sisältä ja ulkoa tällä herkullisella ja erittäin terveellisellä reseptillä kukkakaalia ja parsakaalia täydellinen vegaaneille ja detox-uhreille.
Kirjoittaja:
Reseptin tyyppi: verduras
Keittiö: nykyaikainen
Annokset: 4
Ainesosat
  • 1 parsakaali
  • 400 g kukkakaalia
  • 1 violetti sipuli
  • voi
  • Sal
  • pimienta
  • ¼ lasi kasvisliemiä.
Preparación
  1. Peseemme parsakaali ja kukkakaali ja kuivataan imukykyisellä talouspaperilla.
  2. Raastamme parsakaalin ja kukkakaalin pinnan saadaksemme "jyvät", joilla teemme kuskusimme. Varasimme.
  3. Kuori punasipuli ja pilko se hyvin hienoksi.
  4. Sulata suuressa paistinpannussa kaksi sormea ​​voita ja paista siinä sipuli.
  5. Kun olut on salattu, lisää parsakaali ja kukkakaali jyvät ja sekoita, sekoita kaikki ainekset pannulla. Lisätään suolaa maun mukaan.
  6. Lisää ¼ lasillinen vihanneslientä ja anna sen palaa keskilämmöllä noin 8–10 minuuttia.
  7. Sammutamme tulen, poistamme ja levyt.
Hyvää voittoa
Ravintosisältö annosta kohti
kalorit: 200
Resepti mennessä Keittiön reseptit osoitteessa https://www.lasrecetascocina.com/couscous-de-coliflor-y-brocoli/