Aamiainen kaurahiutaleista, banaanista ja hunajasta
Valmistelu aika
Kokkausaika
Kokonaisaika
Kaurapuuroa ja hedelmähiutaleita sisältävät aamiaiset ovat erittäin sopivia urheilijoille. Näytämme sinulle, kuinka tehdä yksi kaurapuuro, banaani, rusinat ja hunaja.
Kirjoittaja: Maria vazquez
Reseptin tyyppi: aamiainen
Annokset: 1
Ainesosat
250 ml. maito tai vesi tai kasvisjuoma
6 runsasta ruokalusikallista kaurajauhoa
1 pieni banaani
Rusinat
Miel
Preparación
Kaadetaan maito kattilaan ja Kiehauta.
Kun kiehuu lisää kaurahiutaleet ja keitä noin 6 minuuttia sekoittaen aika ajoin.
Poista seos lämmöltä ja lisää rusinat ja banaani, miinus 3-4 viipaletta.
Tarjoile kulhossa ja koristele banaaniviipaleilla ja hyvällä hunajaa.
Juotamme kuumaa.
Ravintosisältö annosta kohti
kalorit: 410
Resepti mennessä Keittiön reseptit osoitteessa https://www.lasrecetascocina.com/desntación-de-copos-de-avena-platano-y-miel/