Aamiainen kaurahiutaleista, banaanista ja hunajasta
 
Valmistelu aika
Kokkausaika
Kokonaisaika
 
Kaurapuuroa ja hedelmähiutaleita sisältävät aamiaiset ovat erittäin sopivia urheilijoille. Näytämme sinulle, kuinka tehdä yksi kaurapuuro, banaani, rusinat ja hunaja.
Kirjoittaja:
Reseptin tyyppi: aamiainen
Annokset: 1
Ingredientes
  • 250 ml. maito tai vesi tai kasvisjuoma
  • 6 runsasta ruokalusikallista kaurajauhoa
  • 1 pieni banaani
  • Rusinat
  • Miel
Preparación
  1. Kaadetaan maito kattilaan ja Kiehauta.
  2. Kun kiehuu lisää kaurahiutaleet ja keitä noin 6 minuuttia sekoittaen aika ajoin.
  3. Poista seos lämmöltä ja lisää rusinat ja banaani, miinus 3-4 viipaletta.
  4. Tarjoile kulhossa ja koristele banaaniviipaleilla ja hyvällä hunajaa.
  5. Juotamme kuumaa.
Ravintosisältö annosta kohti
kalorit: 410
Resepti mennessä Keittiön reseptit osoitteessa https://www.lasrecetascocina.com/desntación-de-copos-de-avena-platano-y-miel/