Hedelmäsalaatti, jogurtti ja mascarpone
kanssa korkeat kesälämpötilat On hyvin yleistä, että menetämme ruokahalumme ja haluamme nesteytystä vain juomalla vettä. Emme saa koskaan lopettaa syömistä, vaikka menetämme ruokahalumme, hyvä tapa syödä nesteytykseksi on hedelmäpaloja.
Las hedelmät ovat tyydyttäviä ja erittäin terveellisiä ja lisäksi se auttaa meitä jäähtymään kuumina päivinä, kuten nyt. Ja jotta tämä resepti olisi entistä rikkaampi, tarjoamme sen mukana runsaalla jogurtin ja mascarponen seoksella. Tuntuuko sinusta?
Ainesosat
- Persikka.
- Kirsikat
- Ananas.
- Kreikkalainen tavallinen jogurtti.
- Mascarpone-juustokylpy.
Preparación
La ainesosien määrä Tämän reseptin osalta se vaihtelee ruokailijoiden mukaan, jotka maistavat tätä jälkiruokaa, joten olen antanut sinulle vain ainesosat yleensä eikä määriä, koska tämä hedelmä jääkaapissa kestää useita päiviä.
Ensinnäkin teemme jogurtti- ja mascarpone-seos. Tätä varten kaadetaan isoon kulhoon mascarpone-amme ja sekoitetaan sitä hieman, jotta se menettää ruumiinsa, lisätään jogurtteja ja sekoitetaan uudelleen, kunnes molemmat ainesosat ovat hyvin integroituneet, jättäen kermaa. Jos sinulla on jotain kakkuja, voit keventää sitä pienellä maidolla. Varamme tämän jääkaapissa.
Sitten tule leikkaamalla kaikki hedelmät noppaa. Poistamme kirsikoista keskiluun ja leikkaamme ne kahtia; Kuorimme persikan ja sitomme sen, yrittämättä päästä kuoppaan; ja me kuorimme ananaksen ja poistamme keskirungon. Jos haluat, voit käyttää hedelmäpurkkeja siirapissa, mutta luonnollinen on paljon terveellisempää.
Lopuksi kulhoon laitamme kaikki kuutioiksi leikatut hedelmät ja sekoitamme ne hyvin. Vastaanottaja aika palvella Laitamme pohjan jogurttia ja mascaponevoidetta, päälle asetamme hedelmät ja koristelemme pienen voiteen.
Lisätietoja reseptistä
Kokonaisaika
Kilokaloreita annosta kohti 132
Artikkelin sisältö noudattaa periaatteita toimituksellinen etiikka. Ilmoita virheestä napsauttamalla täällä.