Valmistamme ravitsevan selleri-, omena- ja jogurtti-salaatin kaikille diabeetikoille nautittavaksi kevyeksi alkupalaksi tai annokseksi vähärasvaista naudanlihaa tai paistettua kalaa.
Ainekset:
1 pieni herkkä selleri
2 zanahorias
Manzana 1
2 Tomate
1 potti luonnollista jogurttia
Suola ja pippuri, ripaus
yhden sitruunan mehu
Valmistelu:
Kuori ensin kuutio ja kuutioi omenat ja ripottele ne pienellä sitruunamehulla, sitten leikkaa porkkanat hienoksi julienne-nauhaksi, selleri paloiksi ja tomaatit viipaleiksi.
Aseta kaikki nämä elintarvikkeet salaattikulhoon tai -lautaselle, mausta ripaus suolaa ja pippuria ja sitruunamehua. Kaada lopuksi jogurtti sen päälle, sekoita hyvin ja voit palvella annoksia.
Haluan likaisia helppoja reseptejä, minulla on pinchi-keittiötehtävä