Diabeetikot: mikroaaltouunisose

Tämän päivän reseptissämme käytämme mikroaaltouunia tekemään herkullisen ja ravitsevan kasvisoseen muutamassa minuutissa, mikä on ihanteellinen valmiste lihan, kanan tai kalan mukana.

Ainekset:

100 grammaa perunaa
100 grammaa porkkanaa
50 grammaa selleriä
100 grammaa sipulia
50 grammaa purjoa
2 chard-lehteä
1 rkl öljyä
1 litra kuumaa vettä
Suola ja pippuri, ripaus

Valmistelu:

Aseta kaikki vihannekset lasiastiaan kuuman veden kanssa ja mausta ripaus suolaa ja pippuria. Keitä sitten valmiste mikroaaltouunissa 20 minuuttia tehotasolla 10.

Poista seuraavaksi vihannekset ja lisää öljy ja sekoita. Lopuksi sekoita ainekset ja maista tämä herkullinen kasvisose.


Artikkelin sisältö noudattaa periaatteita toimituksellinen etiikka. Ilmoita virheestä napsauttamalla täällä.

Ole ensimmäinen kommentti

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.