Etsitkö ja saamme yksinkertaisen, nopean, maukkaan ja virkistävän aamiaisen / välipalan? Voita lämpö hyvällä annoksella kuitua, kaliumia, tiamiinia, riboflaviinia, niasiinia, foolihappoa ja B-6-, E- ja K-vitamiineja tai mikä on sama, tällä reseptillä avokado ja lime pate. Ja ole varovainen, tartu koukkuun!
Tutustu tähän ja muihin erityisiin resepteihin, jotta voit huolehtia itsestäsi ja hemmotella itseäsi sisältä ja ulkoa jokaisen kuukauden parillisena päivänä tässä, nurkassasi #zampablogger
Avokado ja lime pate
Haluatko herkullisen temppun, joka seuraa paahtoleipääsi joka aamu? Virkistävä välipala näihin kuumiin päiviin? Erittäin tarkkaavainen tälle kalkkia sisältävälle avokadopatalle, Uskomaton
Kirjoittaja: Hannah mitchell
Keittiö: nykyaikainen
Reseptin tyyppi: Alkupaloja
Ainesosat
- 2 avokadoa
- 1 iso ruokalusikallinen juustolevite
- 1 lima
- korianteri
- seesami
- jauhettua mustapippuria
- 4 viipaletta täysjyvä- / putki / siemen- / ruisleipää ...
Preparación
- Leikkaamme avokadot puoliksi, uutetaan luu, iho ja leikataan massa kulhoon.
- Jotta avokado ei hapettu, puristamme kalkin mehu massan päälle.
- Lisätään suuri ruokalusikallinen kalkkia, ruokalusikallinen seesamia (aiemmin paahdettua), ripaus suolaa ja murskataan ja sekoitetaan haarukalla, kunnes saamme tahnaisen sakeuden.
- Kun saamme täydellisen sakeuden levitettäväksi, lisätään kaksi oksaa hienonnettua korianteria.
- Testasimme suolapisteen. Levitä paahtoleivälle ja lisää jauhettua mustapippuria maun mukaan.
Kuten näette, yksinkertainen, nopea, energinen ja virkistävä resepti!
Ravintosisältö annosta kohti
kalorit: 350 x 100 grammaa