Aamiainen kaurahiutaleista, banaanista ja hunajasta

Aamiainen kaurahiutaleista, banaanista ja hunajasta

 

Kaura Se on erittäin helposti sulava vilja, joten kaurahiutaleet ovat osoitettu ainesosa täydentämään aamiaista jokaiselle, joka haluaa käyttää myöhemmin. Neutraalin maunsa ansiosta ne ovat myös erittäin monipuolisia; He myöntävät lukuisia säestyksiä.

Muutamalla palalla tuoreet ja / tai kuivatut hedelmät erittäin täydellinen aamiainen saavutetaan. Jos lisäät myös vähän hunajaa, tulos on myös ravitseva ja erittäin houkutteleva. Ensimmäistä kertaa, jos et ole tottunut tämän tyyppiseen aamiaiseen ja muroihin, sekä maku että rakenne ovat outoja; mutta se on vasta ensimmäinen päivä.

Aamiainen kaurahiutaleista, banaanista ja hunajasta
Kaurapuuroa ja hedelmähiutaleita sisältävät aamiaiset ovat erittäin sopivia urheilijoille. Näytämme sinulle, kuinka tehdä yksi kaurapuuro, banaani, rusinat ja hunaja.
Kirjoittaja:
Reseptin tyyppi: aamiainen
Annokset: 1
Valmistusaika: 
Kokkausaika: 
Kokonaisaika: 
Ingredientes
  • 250 ml. maito tai vesi tai kasvisjuoma
  • 6 runsasta ruokalusikallista kaurajauhoa
  • 1 pieni banaani
  • Rusinat
  • Miel
Preparación
  1. Kaadetaan maito kattilaan ja Kiehauta.
  2. Kun kiehuu lisää kaurahiutaleet ja keitä noin 6 minuuttia sekoittaen aika ajoin.
  3. Poista seos lämmöltä ja lisää rusinat ja banaani, miinus 3-4 viipaletta.
  4. Tarjoile kulhossa ja koristele banaaniviipaleilla ja hyvällä hunajaa.
  5. Juotamme kuumaa.
Ravintosisältö annosta kohti
kalorit: 410

 


Artikkelin sisältö noudattaa periaatteita toimituksellinen etiikka. Ilmoita virheestä napsauttamalla täällä.

4 kommenttia, jätä omasi

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.

  1.   carolina montiel dijo

    Rakastan kaurapuuroa, mutta en tiedä miten saada tyttäreni syömään, olisi myös hyvä saada lisää reseptejä sekä välipalaksi tai päivälliseksi.

    1.    Maria vazquez dijo

      Yritämme pian tehdä uusia reseptejä Carolina-kauralla 😉

  2.   Zuni dijo

    Hei .. Rakastin reseptiäsi. Lisäsin muita kuivattuja hedelmiä ... kiitos ....

    1.    Maria vazquez dijo

      Minulla on tapana sisällyttää joka kerta erilaisia ​​pähkinöitä. Väitän, että pidät siitä 😉