Aamiainen kaurahiutaleista, banaanista ja hunajasta

Kaura Se on erittäin helposti sulava vilja, joten kaurahiutaleet ovat osoitettu ainesosa täydentämään aamiaista jokaiselle, joka haluaa käyttää myöhemmin. Neutraalin maunsa ansiosta ne ovat myös erittäin monipuolisia; He myöntävät lukuisia säestyksiä.

Muutamalla palalla tuoreet ja / tai kuivatut hedelmät erittäin täydellinen aamiainen saavutetaan. Jos lisäät myös vähän hunajaa, tulos on myös ravitseva ja erittäin houkutteleva. Ensimmäistä kertaa, jos et ole tottunut tämän tyyppiseen aamiaiseen ja muroihin, sekä maku että rakenne ovat outoja; mutta se on vasta ensimmäinen päivä.

painatus

Aamiainen kaurahiutaleista, banaanista ja hunajasta

Kaurapuuroa ja hedelmähiutaleita sisältävät aamiaiset ovat erittäin sopivia urheilijoille. Näytämme sinulle, kuinka tehdä yksi kaurapuuro, banaani, rusinat ja hunaja.

Kirjoittaja: Maria vazquez

Reseptin tyyppi: aamiainen

Annokset: 1

Valmistusaika:  5 m

Kokkausaika:  10 m

Kokonaisaika:  15 m

Ainesosat

• 250 ml. maito tai vesi tai kasvisjuoma
• 6 runsasta ruokalusikallista kaurajauhoa
• 1 pieni banaani
• Rusinat
• Miel

Preparación

1. Kaadetaan maito kattilaan ja Kiehauta.
2. Kun kiehuu lisää kaurahiutaleet ja keitä noin 6 minuuttia sekoittaen aika ajoin.
3. Poista seos lämmöltä ja lisää rusinat ja banaani, miinus 3-4 viipaletta.
4. Tarjoile kulhossa ja koristele banaaniviipaleilla ja hyvällä hunajaa.
5. Juotamme kuumaa.

Ravintosisältö annosta kohti

kalorit: 410

3.2.2925