Vihreät pavut bataatilla, yksinkertainen ja nopea resepti

Vihreitä papuja bataattien kanssa

Jotta voisit syödä hyvin, sinun ei tarvitse viettää paljon aikaa keittiössä, ei ainakaan aina. Are vihreitä papuja bataattien kanssa Ne ovat todiste tästä. Voit valmistaa ne vain 15 minuutissa, ja mikä on 15 minuuttia? Ei mitään, jos maut, kuten tässä tapauksessa, kompensoivat meidät.

Temppu tämän reseptin nopeaan valmistukseen on käyttää mikroaaltouuni bataattien keittämiseen. Se on erittäin puhdas ja nopea tapa saavuttaa se, ja sen avulla voit kiinnittää huomiota liesiin, jossa valmistat muut tämän reseptin elementit: vihreät pavut ja sipuli.

Haluatko vihreistä papuista entistä nopeamman resurssin niinä päivinä, kun sinulla ei ole aikaa mihinkään? Osta pavut, pese ne, leikkaa ne ja vaahdota niitä 2 tai 3 minuuttia. Jäähdytä ne sitten kylmän juoksevan veden alla, valuta hyvin ja jaa eri pakastepusseihin määrän mukaan. Säilytä ne pakastimessa ja kun tarvitset niitä, ota pussi esiin ja laita sen sisältö kiehuvaan veteen; Kun ne on poltettu, ne kypsyvät hyvin nopeasti.

Resepti

Vihreät pavut bataatilla, yksinkertainen ja nopea resepti
Vihreät pavut bataattien kanssa ovat yksinkertainen ja nopea vaihtoehto, kun sinulla ei ole aikaa kokata.

Kirjoittaja:
Reseptin tyyppi: verduras
Annokset: 2

Valmistusaika: 
Kokkausaika: 
Kokonaisaika: 

Ainesosat
  • 1 bataatti
  • 400g. vihreät pavut, puhdistettu ja leikattu paloiksi
  • 1 iso valkoinen sipuli
  • Sal
  • pimienta
  • kurkuma
  • Oliiviöljy

Preparación
  1. Kuoritaan bataatti ja leikkaamme sen enintään puolen sentin paksuisiksi viipaleiksi. Laitamme viipaleet lautaselle levitettynä, peitämme muovikelmulla ja laitamme mikroaaltouuniin.
  2. Kypsennämme mikroaaltouunissa maksimiteholla noin 3-4 minuuttia tai kunnes bataattiviipaleet ovat kypsiä.
  3. Sillä aikaa, keitetään vihreät pavut kiehuvassa suolalla maustetussa vedessä, kunnes se on kypsä, noin 10 minuuttia.
  4. Ja samalla myös, kuullota leikattu sipuli juliennea paistinpannulla oliiviöljyn kanssa maustamalla se viiden ensimmäisen minuutin jälkeen.
  5. 10 minuutin kuluttua, kun pavut ovat pehmeitä, Valuta ne ja laita ne kulhoon.
  6. sitten lisäämme bataattia ja sipuli ja sekoita.
  7. Kastelemme öljyseoksella, kurkumaa, suolaa ja pippuria ja tarjoamme vihreitä papuja bataattien kera.


Artikkelin sisältö noudattaa periaatteita toimituksellinen etiikka. Ilmoita virheestä napsauttamalla täällä.

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.