Sokeri vai sakariini?

Sokeri

Useammin uskomme, että ruokavaliota käytettäessä meidän on poistettava kokonaan sokerit ruoastamme, ja osittain on totta, ehkä joskus on parempi ottaa makeutusainetta, jotta niitä on helpompi poistaa valtavia määriä karkkia jotka eivät suosi kehoa.

Joten, kerro sinulle tästä aiheesta sokeri ja sakariini niitä on aina ollut kiista, koska on ihmisiä, jotka haluavat aina käyttää sitä tai ajattelevat sokerin olevan terveellisempää, mutta vuosia sitten asiantuntijoiden tekemä tutkimus on havainnut, että sakariinin kulutus se voi johtaa jonkin tyyppiseen syöpään pitkällä aikavälillä.

Samalla tavalla on huomattava, että nykyään markkinoilla on monia makeutusaineita sisältäviä tuotteita, jotta sokerit eivät vaikuta kehoon niin täydellisesti, kuten mehut, virvoitusjuomat tai jäätelöt, koska on ihmisiä, jotka eivät siedä näitä hyvin. komponentteja tai ne sisältävät ruskea sokeri, paljon terveellisempi kuin puhdistettu.

Toisaalta sinun pitäisi tietää, että sakariini on keinotekoinen makeutusaine, joka löydettiin monta vuotta sitten ja joka makeuttaa juomia ja makeisia paljon enemmän kuin normaali sokeri, mutta se sisältää muita aineita, kuten aspartaamia, ja sitä löytyy sekä jauheesta, nestemäisestä aineesta että viljasta.

sokerinen

Mainitse myös, että luonnollinen sokeri Se on pohjimmiltaan glukoosia ja fruktoosia, joten siinä on paljon enemmän kaloreita kuin sakkariinissa, joten kuten olemme maininneet, on parempi olla käyttämättä sitä, jos olet ylipainoinen tai aloitat ruokavalion. Luonnollisimmat makeutusaineet tulevat fruktoosi ja maltoosi, joka antaa keholle välttämättömiä ravintoaineita, joita meidän kaikkien tulisi ottaa.

Joten jos haluat pidä huolta itsestäsi ruokavaliossa, paras vaihtoehto on sakariini, vaikka onkin luonnollisempaa ottaa ruskea sokeri, koska se ei ole puhdistettua ja siinä on vähemmän kaloreita.


Artikkelin sisältö noudattaa periaatteita toimituksellinen etiikka. Ilmoita virheestä napsauttamalla täällä.

Ole ensimmäinen kommentti

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.