Tämä kaurahiutaleiden, banaanin ja kaakaon smoothie näyttää mielestäni hyvältä vaihtoehdolta aamiainen tai välipala. Se on vegaaninen ravistelu, jonka olen valmistanut kasvismantelijuomalla, ja se on vähän täydellisempi kuin a perinteinen hedelmäs smoothie kun lisäät kaurapuuroa ainesosaluetteloon.
Kaurapuuro "kypsyy", on parasta jättää se maidon kanssa jääkaappiin muutamaksi tunniksi ennen sen ottamista. Lisää sitten loput ainesosat. Kun lämpö kiristyy, kuten tällä viikolla on tapahtunut, voit ota se erittäin siistiksi, tuoreena jääkaapista. Ja kun lämpötilat alkavat laskea, nauti siitä huoneenlämmössä tai edes lämmitä sitä.
Smoothie kaurahiutaleilla, banaanilla ja kaakaolla
Tämä kaurahiutaleet, banaani ja kaakaosekoitus on täydellinen vegaanipirtelö aamiaiseksi tai viileäksi välipalaksi kesällä.
Kirjoittaja: Maria
Reseptin tyyppi: juomat
Annokset: 1
Valmistusaika:
Kokkausaika:
Kokonaisaika:
Ainesosat
- 2 runsasta ruokalusikallista kaurajauhoa
- 220 ml mantelijuomaa
- 1 kypsä banaani
- 2 päivämäärää
- 1 tl kaakaota
Preparación
- Muutama tunti ennen ravistelun tarjoamista, laita kaurahiutaleet ja mantelijuoma tehosekoittimeen. Me peitämme sen ja varaamme jääkaapissa. Voit jättää sen yöksi ilman ongelmia valmistellaksesi sitä aamiaiseksi.
- Otamme ulos jääkaapista ja sisällytämme banaanin hienonnettu (voit lisätä sen jäädytettynä, jos haluat erittäin kylmää ravistelua), hurskas päivämäärät ja kaakao. Me lyömme kunnes saamme homogeenisen juoman.
- Palvelemme ravistelua kauran, banaanin ja tuoreen kaakaon.