کوفته کوفته بادمجان

کوفته کوفته بادمجان در سس

در این زمان از سال کریسمس کجاست گذشته است ، توصیه می شود برای ادامه بیش از وعده های غذایی ، یک ریتم تغذیه سالم داشته باشید. بنابراین ، امروز ما یک دستورالعمل ساده و غنی را ارائه می دهیم که بر اساس بادمجان های خوب تهیه شده باشد.

به این ترتیب ما در سلامتی از خود مراقبت می کنیم و ما بدن خود را با مواد مغذی لازم موجود در سبزیجاتی مانند اینها تأمین می کنیم بادمجان.

کوفته کوفته بادمجان
کوفته های بادمجان برای تغذیه موجودات و همچنین تغذیه سالم در هر وعده ناهار بسیار سالم هستند.
نویسنده:
آشپزخانه: سنتی
نوع دستور العمل: سبزیجات
خدمات: 2
زمان آماده سازی: 
زمان پخت: 
کل زمان: 
عناصر
  • 2 عدد بادمجان.
  • 1 تخم مرغ
  • 50 گرم آرد سوخاری.
  • مقداری آرد.
  • نمک.
  • روغن آفتابگردان.
سس پنیر
  • 200 میلی لیتر خامه.
  • 100 گرم پنیر رنده شده.
  • جعفری.
  • به اندازه سرانگشت جوز هندی
  • کمی نمک.
تهیه
  1. ما بادمجان ها در فویل و آنها را به مدت 40 دقیقه در کوره که از قبل گرم شده معرفی می کنیم.
  2. ما بیرون خواهیم آورد و تفاله را بر می داریم مراقب باشید که ما را نسوزاند.
  3. ما این تفاله را خرد خواهیم کرد با یک ماشین پردازش یا چاقو.
  4. در یک کاسه ما این تفاله را به همراه آرد سوخاری ، تخم مرغ و نمک قرار می دهیم.
  5. خوب مخلوط خواهیم شد تا زمانی که یک جرم یکنواخت.
  6. ما بخشهایی از این خمیر را برداشته و تهیه می کنیم کوفته قلقلی که ما از طریق آرد عبور می کنیم و سپس آنها را سرخ می کنیم.
  7. برای سس چه پنیری، ما خامه را به همراه پنیر رنده شده در قابلمه می ریزیم ، می پزیم تا ذوب شود و جعفری و جوز هندی را اضافه می کنیم.
اسکناس
کوفته کوفته بادمجان برای یک رژیم لاغری سالم بسیار مناسب است.
اطلاعات تغذیه ای در هر وعده
کالری: 223

 


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

نظر بدهید ، نظر خود را بگذارید

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.

  1.   هر باربوزا dijo

    آماده سازی عالی ، ممنون از به اشتراک گذاشتن