کوسکوس با مرغ و کلم بروکلی

کوسکوس با مرغ و کلم بروکلی

چقدر دستورالعمل هایی مثل دستورالعملی را که امروز با شما به اشتراک می گذارم دوست دارم. دستور العمل های ساده که به ما امکان می دهد حتی با کمترین زمان یا تمایل به آشپزی غذای سالم داشته باشیم. آیا اغلب برای شما اتفاق می افتد؟ سپس مطمئن شوید که این کوسکوس را با مرغ و کلم بروکلی یادداشت کنید.

کوسکوس وقتی کم می شود متحد بزرگی می شود. اینها دانه های بلغور گندم آنها کمی بیش از پنج دقیقه می پزند ، زمانی که ما از آن استفاده خواهیم کرد تا تمام مواد همراه آن را تهیه کنیم: کلم بروکلی پخته شده ، مکعب مرغ سوخاری و فلفل های بو داده به صورت نوار.

علاوه بر این ، می توانید مواد دیگری را برای تکمیل این غذا اضافه کنید. چند عدد بادام هندی کاملاً متناسب خواهد بود، اما همچنین برخی از خرما یا برخی از انجیرهای خرد شده خرد شده. و اگر نمی توانید بین لمس شور اولی و لمس شیرین دومی یکی را انتخاب کنید ، از هیچ یک دست نکشید! این همان کاری است که من انجام می دادم.

دستورالعمل

 

کوسکوس با مرغ و کلم بروکلی
کوسکوس با مرغ و کلم بروکلی یک غذای ساده ایده آل برای آن روزهایی است که وقت و تمایل به پخت و پز ندارید. دستور العمل را یادداشت کنید!
نویسنده:
نوع دستور العمل: پاستا
خدمات: 2
زمان آماده سازی: 
زمان پخت: 
کل زمان: 
عناصر
  • 1 لیوان کوسکوس
  • 1 لیوان آب
  • پودر سیر
  • سال
  • فلفل سیاه
  • کمی کره
  • 1 کلم بروکلی
  • breast سینه مرغ ، خرد شده
  • روغن زیتون فوق العاده عالی
  • 12 نوار فلفل بو داده کنسرو شده
تهیه
  1. آب را در قابلمه حرارت می دهیم تا جوش بیاید. سپس، ما کوسکوس را اضافه می کنیم ، کمی پودر سیر ، نمک و فلفل و مخلوط کنید. ما ظرف را می پوشانیم ، حرارت را خاموش می کنیم و 5 دقیقه می پزیم.
  2. در همان زمان ، در یک ظرف دیگر با مقدار زیادی آب نمک کلم بروکلی را در گلدان می پزیم به مدت 4 دقیقه پس از گذشت زمان ، تخلیه و ذخیره می کنیم.
  3. ما هنوز یک کار سوم داریم که باید انجام دهیم ، تاس مرغ را قهوه ای کنید در یک ماهیتابه با کمی روغن روغن مزه دار کنید.
  4. بعد از 5 دقیقه پختن کوسکوس ، کشف کنید ، ½ مهره کره و اضافه کنید با چنگال دانه ها را شل می کنیم.
  5. کلم بروکلی ، مرغ و فلفل خرد شده را اضافه کرده و مخلوط کنید.
  6. کوسکوس را با مرغ و کلم بروکلی داغ سرو می کنیم.

 

 

 


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.