کدو سبز با پنیر پر از ماهی تن

کدو سبز با پنیر پر از ماهی تن

امروز من شما را تشویق می کنم که یک دستورالعمل تهیه کنید که ما اغلب در خانه برای تکمیل شام خود استفاده می کنیم: کدو سبز با پنیر پر از ماهی تن. کدو سبز پر شده یک منبع عالی ، ساده و سریع است. و این است که پخت گوشت اینها در مایکروویو 4 دقیقه بیشتر طول نمی کشد.

در مایکروویو؟ قبل از اینکه ما این کار را در اجاق گاز انجام دهیم ، اما از آنجا که مایکروویو را آویزان کرده ایم ، هر بار ما را ترغیب می کنیم که با این دستگاه بیشتر بپزیم. همچنین یک روش سریع برای انجام آن است. اگرچه نباید عجله کنید؛ آنها در دمای بالا خارج می شوند بنابراین باید چند دقیقه صبر کنید تا گوشت را خالی کنید بدون اینکه خود را بسوزانید.

پس از تخلیه کدو سبز ، می توانید آنها را با تعداد زیادی پر کنید ترکیبات گرم و سرد این بار شرط می بندیم کدو سبز را با پیاز ، ماهی تن ، گوجه فرنگی و پنیر ترکیب کنیم. فکر می کنید ده ترکیبی است؟ یک گراتن نهایی و آنها آماده خدمت خواهند بود.

دستورالعمل

کدو سبز با پنیر پر از ماهی تن
این کدو سبز پر از پنیر تن ماهی یک گزینه مناسب برای شام است. آماده سازی ساده و سریع ، مطمئن هستم که آنها را تکرار خواهید کرد.
نویسنده:
نوع دستور العمل: سبزیجات
خدمات: 1-2
زمان آماده سازی: 
زمان پخت: 
کل زمان: 
عناصر
  • 1 کدو سبز بزرگ
  • 1 پیاز سفید
  • 2 قوطی ماهی تن طبیعی
  • 1 قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی
  • روغن زیتون فوق العاده عالی
  • نمک و فلفل
  • پنیر رنده شده
تهیه
  1. کدو سبز را خوب شسته ، از طول به دو نیم کرده و حمل می کنیم مایکروویو با حداکثر توان تا نرم حدود 4 دقیقه سپس قبل از اینکه گوشت را با قاشق بردارید ، از فر خارج کرده و اجازه می دهیم تا چند دقیقه استراحت کند.
  2. در حالی که کدو سبز پخته می شود ، پیاز را خوب خرد کنید خرد کنید و آن را در یک ماهیتابه با یک قطره قطره چربی روغن سرخ کنید.
  3. وقتی پیاز نرم شد ، گوشت کدو سبز را اضافه کنید، گوجه فرنگی و ماهی تن ، فصلی را بپزید و برای چند دقیقه بپزید.
  4. در نهایت، ما کدو سبز را با مخلوط پر می کنیم، پنیر را در بالا و گراتن اضافه می کنیم تا زمانی که پنیر ذوب شود.
  5. ما کدو سبز را با پنیر پر از گرم ، گرم سرو می کنیم

 

 


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.