سرخ کردن کلم بروکلی با مرغ
 
زمان آماده سازی
زمان پخت
کل زمان
 
سرخ کردن کلم بروکلی و مرغ یک غذای فرعی سریع و سالم است. ایده آل برای افزودن سبزیجات به فهرست هفتگی ما.
نویسنده:
نوع دستور العمل: اصلی
خدمات: 2
عناصر
  • ½ کلم بروکلی
  • 3 فیله سینه مرغ چاق
  • ½ پیاز سفید
  • 6 برش کوریزو
  • کمی پاپریکای شیرین
  • روغن زیتون فوق العاده عالی
  • سال
  • پیمنتا
تهیه
  1. بیایید کلم بروکلی را بپزیم در آب نمک حدود 5 دقیقه.
  2. در همین حال ، سینه ها را به قطعات لقمه برش می دهیم. فصل و سرخ کنید با چند قاشق غذاخوری روغن در ماهیتابه.
  3. وقتی مرغ رنگ داشت ، chorizo ​​را اضافه کنید. بعداً ، وقتی شروع به آزاد سازی چربی کرد ، پیاز و کلم بروکلی را اضافه کنید. چند دقیقه تفت دهید تا رنگ پیاز تغییر کند. فصل را مزه دار کنید.
  4. ما خدمت می کنیم و کمی پاپریکا بپاشید.
دستور پخت توسط دستور غذاهای آشپزخانه در https://www.lasrecetascocina.com/salteado-de-brocoli-con-pollo/