پوره کدو سبز و سیب زمینی

پوره کدو سبز و سیب زمینی

امروز من به عنوان دستور العمل آنچه شب گذشته شامم بود را برای شما آورده ام. اگر به طور کلی سبزیجات و کرم ها را دوست ندارید ، این دستورالعمل برای شما مناسب نیست ، اما اگر برعکس ، شما عاشق کرم ها هستید ، پوره ها و شام های سالم و سبک شاید این دستور العمل برای شما مناسب باشد. این در مورد یک است پوره کدو سبز و سیب زمینی، ساخت آن بسیار ساده و بسیار غنی است.

من این دستور را برای شما می گذارم که همانطور که خواهید دید ، کار خیلی زیادی ندارد.

پوره کدو سبز و سیب زمینی
خدمات: 2
زمان آماده سازی: 
زمان پخت: 
کل زمان: 
عناصر
  • 1 کدو سبز بزرگ
  • 3 عدد سیب زمینی کوچک
  • 125 میلی لیتر آبگوشت سبزیجات
  • 1 پیاز تازه
  • 75 میلی لیتر خامه مایع
  • 1 قاشق غذاخوری کره
  • نمک به مزه
تهیه
  1. در یک ماهیتابه با یک چاشنی روغن زیتون ، همه مواد را اضافه می کنیم پیاز خوب خرد شده به قطعات کوچک وقتی لخته شد (برای این کار باید آن را روی حرارت متوسط ​​بگذارید و چند بار هم بزنید) ما آن را اضافه می کنیم کدو سبز (خوب شسته و بدون پوست) به مکعب های کوچک برش داده می شود.
  2. در همان زمان که کدو سبز با پیاز شکار می کند ، ما می خواهیم آن را قرار دهیم یک گلدان را با آب فراوان گرم کنید. وقتی آب در حال جوشیدن است سیب زمینی را بدون پوست اضافه می کنیم نه برش ، ما اجازه می دهیم حدود 20-25 دقیقه بپزید، تا زمانی که می بینیم سیب زمینی نرم است. بعد از اینکه نرم شدند ، کنار می گذاریم و می گذاریم خنک شوند تا بعداً بتوانیم بدون سوختن آنها را به خوبی پوست بکنیم.
  3. سیب زمینی های پخته شده را به مکعب برش می دهیم ، آنها را در a قرار می دهیم بول، ما پیاز و کدو سبز خود را که قبلا شسته شده اضافه می کنیم و 125 میلی لیتر آب گوشت سبزیجات را اضافه می کنیم. این ما می زنیم ، و هنگامی که مخلوط ما یکدست شود ، ما اضافه می کنیم خامه مایع و یک کره. همچنین یک نمک نمک ... و ما دوباره می کوبیم.
  4. به این ترتیب پوره خود را آماده و آماده می کنیم تا قبل از سرو گرم شود.
اطلاعات تغذیه ای در هر وعده
کالری: 275

 


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.